經(jīng)期肚子痛腰痛通常是由于著涼或受寒、過(guò)度勞累、飲食不當(dāng)、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 著涼或受寒：女性經(jīng)期身體較為虛弱，若此時(shí)不注意保暖，寒氣侵入身體，會(huì)導(dǎo)致氣血不暢。比如穿得太少、吹冷風(fēng)等，易引起子宮收縮，出現(xiàn)肚子痛和腰痛。可以用熱水袋熱敷腹部和腰部，多喝溫?zé)岬募t糖水，晚上睡前用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 過(guò)度勞累：經(jīng)期女性本身抵抗力下降，如果在這期間進(jìn)行重體力勞動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間工作，身體疲勞，會(huì)影響氣血運(yùn)行?？赡鼙憩F(xiàn)為腰部酸痛明顯，腹部墜痛。此時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息，減少活動(dòng)量，避免久站或久坐，睡硬板床，保證充足睡眠讓身體得到恢復(fù)。 3. 飲食不當(dāng)：經(jīng)期食用過(guò)多生冷、辛辣食物，會(huì)刺激子宮和腸胃。像吃大量冰淇淋、辣椒等，可能導(dǎo)致子宮痙攣，引發(fā)肚子痛和腰痛。建議多吃溫?zé)?、清淡、易消化的食物，如小米粥、面條等，適量食用紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 4. 子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位，異位內(nèi)膜周期性出血及周圍組織纖維化，會(huì)在經(jīng)期引起肚子痛腰痛。癥狀常表現(xiàn)為進(jìn)行性加重的疼痛。治療可口服避孕藥如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可使用地諾孕素片，遵醫(yī)囑用藥。 5. 盆腔炎：盆腔發(fā)生炎癥，多因細(xì)菌感染。炎癥刺激盆腔組織，經(jīng)期盆腔充血加重，從而導(dǎo)致肚子痛腰痛。常有下腹墜脹、疼痛等表現(xiàn)?？煞眉紫踹蚱⒆笱醴承瞧?、阿奇霉素片等抗生素，同時(shí)配合物理治療，注意個(gè)人衛(wèi)生，遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是激素波動(dòng)，子宮肌瘤，子宮腺肌病等原因?qū)е碌慕?jīng)期肚子痛腰痛。建議經(jīng)期注意保暖，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，少吃生冷辛辣食物。若疼痛嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行婦科檢查、B 超等，以明確病因，對(duì)癥治療。平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，調(diào)節(jié)情緒。