月經(jīng)沒有來通常是由于壓力過大、過度減肥、激素失衡、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素導致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行對癥治療。 1. 壓力過大：長期處于高壓狀態(tài)會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導致激素分泌紊亂。可能出現(xiàn)焦慮、失眠、情緒波動大等癥狀。這時要多進行放松活動，比如冥想、瑜伽，保證充足睡眠，合理安排工作與休息時間，適當參加戶外活動，如散步、爬山，以緩解壓力。 2. 過度減肥：過度節(jié)食或大量運動減肥，會使身體營養(yǎng)不良，影響激素合成，導致月經(jīng)失調。常有身體虛弱、頭暈等表現(xiàn)。應調整飲食，保證營養(yǎng)均衡，增加蛋白質和碳水的攝入，同時減少劇烈運動，改為適度的有氧運動，像慢跑、游泳等。 3. 激素失衡：體內(nèi)激素失衡是常見原因，如多囊卵巢綜合征等疾病會導致激素異常?？赡馨橛卸嗝⒎逝值劝Y狀。需規(guī)律作息，避免熬夜。日?？啥喑远怪破?，如豆?jié){、豆腐。還可通過按摩腹部、熱敷等方式促進血液循環(huán)，調節(jié)激素水平。 4. 多囊卵巢綜合征：這是一種內(nèi)分泌代謝紊亂疾病，女性體內(nèi)雄激素過高。會影響排卵，導致月經(jīng)周期不規(guī)律，甚至不來月經(jīng)。常有肥胖、多毛等癥狀。治療可口服炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片等藥物，也可通過腹腔鏡下卵巢打孔術。但要遵醫(yī)囑用藥。 5. 甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌失衡會影響卵巢功能和月經(jīng)。比如甲減時，甲狀腺激素不足，代謝減慢，可導致月經(jīng)推遲或不來。常有乏力、畏寒等表現(xiàn)。治療可選用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等，還可通過放射性碘治療，具體請遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是垂體病變，子宮內(nèi)膜結核，腦垂體瘤等原因導致的月經(jīng)沒有來。建議先排除懷孕可能，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。若月經(jīng)推遲超一周，應及時就醫(yī)，進行性激素六項、B 超等檢查，明確病因。平時注意保暖，避免過度勞累和精神緊張。