月經(jīng)前后容易感冒通常是由于激素水平波動(dòng)、免疫力低下、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉、貧血等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 激素水平波動(dòng)：月經(jīng)前后，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會(huì)發(fā)生變化，這可能影響免疫系統(tǒng)功能。此時(shí)身體抵抗力下降，易受病毒侵襲，出現(xiàn)流涕、咳嗽等感冒癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)規(guī)律作息，保證充足睡眠來(lái)調(diào)節(jié)，如每天按時(shí)在 11 點(diǎn)前入睡。 2. 營(yíng)養(yǎng)攝入不足：月經(jīng)期間女性身體消耗較大，如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不及時(shí)，身體會(huì)處于虛弱狀態(tài)，免疫力降低?？赡鼙憩F(xiàn)為頭暈、乏力。要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，像瘦肉、雞蛋、新鮮果蔬等，增加營(yíng)養(yǎng)攝入。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉：平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，血液循環(huán)和新陳代謝相對(duì)緩慢，身體應(yīng)激能力差。月經(jīng)前后身體變化時(shí)，就更易患病。建議每周進(jìn)行至少三次有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩，每次 30 分鐘以上，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 免疫力低下：免疫力低下是指身體抵抗病原體的能力減弱。月經(jīng)前后，女性體內(nèi)激素水平變化，會(huì)影響免疫系統(tǒng)功能。此時(shí)身體易疲勞，抵抗力下降，病毒細(xì)菌易入侵，從而導(dǎo)致感冒。建議多休息、適量運(yùn)動(dòng)，藥物可選擇胸腺肽腸溶片、轉(zhuǎn)移因子口服液、匹多莫德分散片，遵醫(yī)囑用藥。 5. 貧血：貧血指人體外周血紅細(xì)胞容量低于正常范圍下限。月經(jīng)會(huì)導(dǎo)致一定量的血液流失，若本身有貧血，月經(jīng)前后身體更虛弱。常表現(xiàn)為頭暈、乏力等。改善方法有增加營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃含鐵食物。藥物可選硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片，遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是過(guò)度勞累熬夜，甲狀腺疾病，自身免疫病等原因?qū)е碌脑陆?jīng)前后容易感冒。建議平時(shí)注意保暖，規(guī)律作息，適度鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。飲食均衡，多攝入富含維生素的食物。若感冒頻繁發(fā)生或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，檢查激素水平、免疫功能等，以明確原因。