來月經(jīng)時血是黑色且量不多通常是由于著涼受寒、過度勞累、情緒波動、子宮內(nèi)膜炎、內(nèi)分泌失調(diào)等因素導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。 1. 著涼受寒：女性經(jīng)期著涼，會使盆腔血管收縮，經(jīng)血流通不暢。寒氣聚積導(dǎo)致經(jīng)血變黑、量少。比如經(jīng)期吃了很多冷飲，或穿衣過少。應(yīng)多喝紅糖姜水，睡前用熱水泡腳，注意腹部保暖，增添衣物，避免再次受寒。 2. 過度勞累：經(jīng)期身體較虛弱，若過度勞累，會影響內(nèi)分泌和氣血運(yùn)行，導(dǎo)致經(jīng)血異常。像經(jīng)期從事重體力勞動或長時間工作。需適當(dāng)休息，減少活動量，保證充足睡眠，可進(jìn)行輕柔的瑜伽或散步來放松身心。 3. 情緒波動：經(jīng)期情緒起伏大，如生氣、焦慮等，會引起體內(nèi)激素失衡，影響月經(jīng)。情緒不好時可能出現(xiàn)肝郁氣滯，經(jīng)血變黑量少。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，通過聽音樂、與朋友聊天等方式舒緩心情，還可進(jìn)行冥想放松。 4. 子宮內(nèi)膜炎：子宮內(nèi)膜炎是子宮內(nèi)膜發(fā)生的炎癥。炎癥會影響子宮內(nèi)膜的正常脫落和修復(fù)，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，在宮腔內(nèi)停留時間較長，氧化變黑，且炎癥可能使內(nèi)膜變薄，月經(jīng)量減少。治療可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、頭孢呋辛酯片等抗生素，同時注意個人衛(wèi)生，遵醫(yī)囑用藥。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)指體內(nèi)激素分泌失衡。激素紊亂會影響子宮內(nèi)膜的生長和脫落，導(dǎo)致月經(jīng)異常。比如雌激素水平低可能使內(nèi)膜薄，經(jīng)量少，經(jīng)血易氧化變黑。可服用屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)激素，還可服用烏雞白鳳丸調(diào)理，或注射黃體酮注射液，均需遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是節(jié)食減肥，子宮肌瘤，卵巢囊腫等原因?qū)е碌膩碓陆?jīng)時血是黑色且量不多。建議注意保暖，規(guī)律作息，避免勞累和壓力。飲食均衡，多吃溫?zé)崾澄?。如癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行 B 超、性激素等檢查，以明確病因，對癥治療。