月經(jīng) 20 天還未干凈通常是由于內(nèi)分泌失調(diào)、生活不規(guī)律、過度勞累、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎等因素導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：女性內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡，如激素分泌紊亂，可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生和脫落異常，引起月經(jīng)持續(xù)時間長。常見癥狀有月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量異常等。平時要保持心情舒暢，通過冥想、瑜伽等放松身心，規(guī)律作息，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 2. 生活不規(guī)律：飲食不均衡、作息無定時等不良生活習(xí)慣，會影響身體正常機(jī)能。可能出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、身體疲憊等。應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，按時吃飯，保證充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小時，以調(diào)整身體狀態(tài)。 3. 過度勞累：長期的身體和精神勞累，使身體機(jī)能下降，影響子宮的正常收縮和恢復(fù)，導(dǎo)致月經(jīng)長時間不干凈。常有身體乏力、精神不振的表現(xiàn)。要適當(dāng)減少工作量，增加休息時間，每周進(jìn)行 2 - 3 次的散步、慢跑等運動來緩解疲勞。 4. 子宮肌瘤：子宮肌瘤是女性生殖器官中常見的良性腫瘤，由子宮平滑肌細(xì)胞增生而成。當(dāng)肌瘤使子宮內(nèi)膜面積增大、子宮收縮異常時，會導(dǎo)致月經(jīng)持續(xù)時間延長。癥狀還可能有經(jīng)量增多、下腹包塊等。治療可口服米非司酮片、肌注丙酸睪酮注射液，必要時行肌瘤切除術(shù)，遵醫(yī)囑用藥。 5. 子宮內(nèi)膜炎：子宮內(nèi)膜炎是子宮內(nèi)膜發(fā)生的炎癥。炎癥刺激子宮內(nèi)膜，使其脫落修復(fù)異常，從而引起月經(jīng)長時間不干凈。常有下腹疼痛、白帶增多等表現(xiàn)。治療可選用左氧氟沙星片、甲硝唑片等抗生素抗感染，也可口服醋酸甲羥孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)，用藥需遵醫(yī)囑。 除上述原因外，還可能是營養(yǎng)不良，子宮內(nèi)膜癌，凝血功能障礙等原因?qū)е碌脑陆?jīng) 20 天還未干凈。建議盡快就醫(yī)，進(jìn)行 B 超、性激素六項、凝血功能等檢查。期間注意休息，避免勞累和劇烈運動，保持良好心態(tài)，注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，加強營養(yǎng)，忌生冷辛辣食物。