月經(jīng)期前一星期腰兩側(cè)酸痛通常是由于激素水平波動、盆腔充血、久坐久站、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等因素導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。 1. 激素水平波動：月經(jīng)前一周，體內(nèi)雌孕激素水平變化較大，會影響盆腔組織及腰部肌肉?？赡軐?dǎo)致其緊張、痙攣，從而引起腰兩側(cè)酸痛。可通過熱敷腰部來緩解，比如用熱毛巾或熱水袋敷在酸痛部位，每次 15-20 分鐘，每日數(shù)次。 2. 盆腔充血：此時盆腔血液循環(huán)增加，處于充血狀態(tài)。這會對周圍組織產(chǎn)生壓迫，引發(fā)腰兩側(cè)酸痛。適當(dāng)進(jìn)行慢走活動，促進(jìn)血液循環(huán)，能減輕充血帶來的不適。建議每天慢走 30 分鐘左右，速度適中。 3. 久坐久站：長時間保持同一姿勢，腰部肌肉持續(xù)受力，易疲勞。月經(jīng)前一周身體相對敏感，就更易出現(xiàn)酸痛。要多變換姿勢，每坐或站 30 分鐘，就活動腰部 5 分鐘，如左右轉(zhuǎn)動、前屈后仰等。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周圍結(jié)締組織的炎癥。月經(jīng)期前一星期，盆腔處于充血狀態(tài)，炎癥刺激使得組織水腫、粘連，壓迫神經(jīng)，從而導(dǎo)致腰兩側(cè)酸痛。治療可采用抗生素如頭孢曲松鈉注射液，中藥如婦炎康片，還可服用甲硝唑片。遵醫(yī)囑用藥，注意個人衛(wèi)生。 5. 子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜異位癥是指子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位。經(jīng)期前一星期，體內(nèi)激素變化，異位內(nèi)膜增生、出血，刺激周圍組織，引發(fā)腰兩側(cè)酸痛?？煽诜萃泊拼计{(diào)節(jié)激素，使用醋酸甲羥孕酮片抑制內(nèi)膜生長，或注射醋酸亮丙瑞林微球緩解癥狀。遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)查。 除上述原因外，還可能是腰部著涼，子宮肌瘤，泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因?qū)е碌脑陆?jīng)期前一星期腰兩側(cè)酸痛。建議注意保暖，避免腰部受寒。避免過度勞累和劇烈運動，保持良好的坐姿和站姿。若酸痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行婦科和泌尿系統(tǒng)的相關(guān)檢查，以明確病因。