月經(jīng)經(jīng)常推遲通常是由于生活壓力大、過度節(jié)食減肥、長(zhǎng)期熬夜、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 生活壓力大：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡。比如工作緊張、人際關(guān)系復(fù)雜等，使大腦皮層功能紊亂，影響卵巢功能，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。應(yīng)通過冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多參加戶外活動(dòng)，如登山、露營(yíng)，緩解壓力。 2. 過度節(jié)食減肥：過度節(jié)食會(huì)使身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)，影響正常的新陳代謝和激素合成。比如蛋白質(zhì)、維生素?cái)z入不足，身體為了自我保護(hù)會(huì)減少月經(jīng)的產(chǎn)生。要保證飲食均衡，多吃瘦肉、魚類、新鮮蔬果，還可適當(dāng)增加堅(jiān)果的攝入。 3. 長(zhǎng)期熬夜：經(jīng)常熬夜打亂了人體的生物鐘，影響了身體的正常修復(fù)和激素分泌。比如會(huì)導(dǎo)致雌激素和孕激素分泌失調(diào)，進(jìn)而影響子宮內(nèi)膜的周期性變化，造成月經(jīng)推遲。要調(diào)整作息，每天保證 7 - 8 小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。 4. 多囊卵巢綜合征：這是一種常見的內(nèi)分泌代謝疾病，由于體內(nèi)雄激素過高、胰島素抵抗等，導(dǎo)致排卵障礙。常有月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)等癥狀。治療可調(diào)整生活方式，藥物方面可遵醫(yī)囑用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍片、地屈孕酮片等，必要時(shí)還可考慮手術(shù)治療。 5. 高泌乳素血癥：是指血清泌乳素水平異常升高。多因垂體腫瘤、藥物等引起。常表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等。治療首先要去除病因，藥物可遵醫(yī)囑選擇甲磺酸溴隱亭片、卡麥角林片、維生素 B6 片等。若藥物治療無(wú)效或有腫瘤壓迫癥狀，可能需手術(shù)治療。 除上述原因外，還可能是激素水平波動(dòng)，甲狀腺功能減退，子宮內(nèi)膜結(jié)核等原因?qū)е碌脑陆?jīng)經(jīng)常推遲。建議保持良好作息和心態(tài)，避免過度勞累和壓力。飲食均衡，少吃生冷辛辣。若月經(jīng)推遲頻繁且嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行性激素六項(xiàng)、甲狀腺功能、B 超等檢查以明確病因。