不來月經(jīng)通常是由于生活壓力過大、過度節(jié)食減肥、長期熬夜作息亂、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜結(jié)核等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。 1. 生活壓力過大：長期處于高壓狀態(tài)會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌失衡。比如壓力大會(huì)使身體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，影響卵巢功能，從而出現(xiàn)月經(jīng)推遲甚至不來的情況。應(yīng)通過冥想放松、適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽，以及多與朋友交流等方式來緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。 2. 過度節(jié)食減肥：過度節(jié)食會(huì)使身體缺乏必要的營養(yǎng)，影響激素合成。身體會(huì)進(jìn)入“節(jié)能模式”，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。要改善這種情況，需恢復(fù)正常飲食，保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如魚肉、蔬菜和水果，同時(shí)適量增加碳水化合物的攝入。 3. 長期熬夜作息亂：長期熬夜會(huì)打亂生物鐘，影響身體的正常代謝和激素分泌。使得內(nèi)分泌失調(diào)，影響月經(jīng)周期。應(yīng)調(diào)整作息，每晚按時(shí)入睡，保證 7-8 小時(shí)充足睡眠。睡前可通過泡熱水澡、喝熱牛奶等方式助眠，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4. 多囊卵巢綜合征：這是一種常見的內(nèi)分泌代謝疾病，因激素失衡，卵巢多囊樣改變，排卵障礙。雄激素過高會(huì)抑制卵泡發(fā)育成熟，導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)甚至閉經(jīng)。治療可通過調(diào)整生活方式，如控制體重、增加運(yùn)動(dòng)。藥物方面，遵醫(yī)囑用藥，如屈螺酮炔雌醇片、醋酸環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍片。 5. 子宮內(nèi)膜結(jié)核：這是由結(jié)核桿菌感染引起的子宮內(nèi)膜炎癥。結(jié)核菌破壞子宮內(nèi)膜，使其變薄、粘連，影響內(nèi)膜正常功能。常表現(xiàn)為月經(jīng)稀少或閉經(jīng)。治療需規(guī)范抗結(jié)核，遵醫(yī)囑用藥，比如異煙肼片、利福平膠囊、吡嗪酰胺片等，必要時(shí)行手術(shù)治療。 除上述原因外，還可能是內(nèi)分泌失調(diào)，垂體腫瘤，卵巢早衰等原因?qū)е碌牟粊碓陆?jīng)。建議保持良好作息和心態(tài)，避免過度勞累和精神緊張。飲食均衡，少吃生冷辛辣。若月經(jīng)長期不來，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行性激素六項(xiàng)、B 超等檢查，以明確病因，對癥治療。