胸總是疼通常是由于內(nèi)衣穿著不當(dāng)、激素水平波動、過度勞累、乳腺增生、乳腺炎等因素導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。 1. 內(nèi)衣穿著不當(dāng)：內(nèi)衣尺碼不合適或材質(zhì)不佳，會對胸部造成過度擠壓和摩擦。長期如此，胸部組織易受損，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而引起疼痛。建議選擇合適尺碼、材質(zhì)柔軟透氣的內(nèi)衣，如無鋼圈的棉質(zhì)內(nèi)衣，每天穿戴時間不宜過長，睡前應(yīng)脫掉。 2. 激素水平波動：體內(nèi)激素如雌激素、孕激素等水平不穩(wěn)定時，會刺激乳腺組織，引發(fā)胸部疼痛。這種疼痛可能伴隨腫脹感。要保持規(guī)律作息，避免熬夜，適量進(jìn)行如瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解激素波動帶來的不適。 3. 過度勞累：長時間工作或劇烈運(yùn)動，身體處于疲勞狀態(tài)，會影響胸部的氣血運(yùn)行。胸部肌肉緊張，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，每工作一段時間起身活動，空閑時可進(jìn)行胸部按摩，用手掌輕輕順時針按摩胸部，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺組織的良性增生性疾病。由于內(nèi)分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高，乳腺組織增生過度和復(fù)舊不全，導(dǎo)致除經(jīng)期外胸部疼痛。常表現(xiàn)為乳房脹痛、腫塊。改善方法包括調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息。藥物可選擇逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，遵醫(yī)囑用藥。 5. 乳腺炎：乳腺炎通常是由細(xì)菌感染引起。乳汁淤積、乳頭破損等使細(xì)菌入侵乳腺，引發(fā)炎癥，從而造成非經(jīng)期胸痛。常有乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀。治療需排空乳汁，局部熱敷。藥物可用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、甲硝唑片等抗感染，務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是胸部外傷史，乳腺纖維瘤，乳腺癌等原因?qū)е碌某私?jīng)期胸總是疼。建議調(diào)整內(nèi)衣大小和材質(zhì)，避免擠壓胸部。保持良好作息和心情，減少壓力。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行乳腺超聲、鉬靶等檢查，以明確病因。