月經(jīng)期可以吃香蕉，但是香蕉屬于涼性水果，要適量進食。

香蕉的營養(yǎng)豐富，含有多種礦物質、維生素等，能夠為機體提供營養(yǎng)，增強體質，而且香蕉含有豐富的鉀離子，能夠補鉀，也能夠促進胃腸道的蠕動，有助于緩解便秘。香蕉還有改善情緒，調節(jié)睡眠，促進機體電解質平衡的功效。女性在月經(jīng)期間適量進食香蕉，能夠增強機體抵抗力、緩解疲勞。

香蕉雖然營養(yǎng)豐富，但是也不能進食太多，因為香蕉性偏涼。月經(jīng)期如果過多進食，可能會導致腹瀉，還可能會造成盆腔血液淤滯，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調、經(jīng)期紊亂等不適癥狀。月經(jīng)期在進食香蕉的時候，需要食用常溫下保存的香蕉，避免食用從冰箱里拿出來的，否則會導致月經(jīng)血排出不通暢，引起腹痛。

女性在月經(jīng)期間，可以吃一些有利于補血的水果，比如葡萄、甘蔗、櫻桃等，要避免食用屬性偏冷的水果，如西瓜、梨等。月經(jīng)期間要注意保暖，避免腹部著涼，可以多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水，促進經(jīng)血的排出。