坐月子可以少量吃醬油，但不建議多吃。
一、可以少量吃醬油的原因：
1、增進食欲：醬油是比較常用的傳統(tǒng)調味品，適當使用醬油調味，可以增加食物的香味、改善食物的顏色，從而起到增進食欲的作用；
2、提供部分營養(yǎng)素：醬油富含B族維生素，礦物質鈣、磷，微量元素鋅等營養(yǎng)素，適當吃醬油可以增加這些營養(yǎng)素的攝入量；
3、不含有毒物質：醬油本身是一種特殊的食品，質量合格的醬油中不含有毒物質，適量進食的情況下不直接損傷身體健康，不影響產婦身體康復。
二、不建議多吃的原因：
醬油中的鈉鹽含量比較充足，坐月子期間如多吃醬油，則會導致鈉鹽攝入超標，一方面會造成水鈉潴留，另一方面會增加血管壁對兒茶酚胺等縮血管物質的敏感性，容易導致血壓升高，影響產婦的身體健康。
坐月子期間可以適量使用食醋、番茄醬等調味，盡量少食用耗油、味精等調味品，控制鈉鹽攝入量；所吃食物盡量以新鮮烹調為宜，盡量不吃咸菜、醬菜、鹵菜等各種腌制食物，也盡量限制芥末、辣椒等辛辣調味品的使用。
