哺乳期女性可以吃菠蘿蜜，但是要注意適量。

菠蘿蜜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B族、礦物質(zhì)等成分，產(chǎn)后哺乳期食用菠蘿蜜有益于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，滿足營(yíng)養(yǎng)需求。而且菠蘿蜜中植物蛋白含量較高，還含有較多的碳水化合物和淀粉，哺乳期適當(dāng)食用可以起到促進(jìn)乳汁分泌的功效。菠蘿蜜還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解便秘。

菠蘿蜜屬于熱帶水果，如果一次吃太多的話，會(huì)影響脾胃，容易引起上火等不適癥狀，所以哺乳期食用菠蘿蜜要注意適量。另外，由于菠蘿蜜含糖分較多，如果在分娩之前就出現(xiàn)糖代謝異常的產(chǎn)婦，哺乳期依然需要控制糖分的攝入，這種情況建議不要食用菠蘿蜜。

哺乳期女性要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、多樣化，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃含有蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋、肉類、牛奶等食物，以促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)。注意規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少進(jìn)食刺激性的食物。