多數(shù)人在復(fù)診加力后的3–5天會出現(xiàn)牙齒酸軟、咬合無力，這是矯治力作用下牙周膜短期受壓與牽拉的正常反應(yīng)，通常不嚴(yán)重、可自行緩解；若不適明顯或持續(xù)時間較長，應(yīng)聯(lián)系正畸醫(yī)生評估并做必要調(diào)整

為什么會酸軟無力 牙齒在矯治力的引導(dǎo)下發(fā)生移動，牙周膜會出現(xiàn)短暫的炎癥反應(yīng)與水腫，神經(jīng)末梢受到刺激，咀嚼肌也需要時間適應(yīng)新的受力與咬合關(guān)系，因此出現(xiàn)酸軟、無力、輕度酸痛都屬常見。多數(shù)情況下，這種不適會在數(shù)天內(nèi)減輕；若加力較大或個體敏感，不適感可能稍延長，但通常仍會自行好轉(zhuǎn)

• 飲食以軟爛溫和為主，暫避過硬、過韌、過黏的食物，減少牙齒受力；必要時短期選擇流質(zhì)或軟食，保證營養(yǎng)同時降低刺激。
• 做好清潔：使用軟毛牙刷與低磨損清潔方式，配合含氟牙膏；托槽周圍容易滯留殘?jiān)?，輕柔刷凈，減少牙齦炎癥與敏感。
• 局部護(hù)理：可用溫鹽水漱口幫助清潔與舒緩；若托槽或鋼絲摩擦黏膜，可少量使用正畸保護(hù)蠟減摩。
• 咀嚼方式：盡量雙側(cè)交替、細(xì)嚼慢咽，避免單側(cè)用力與“硬頂”食物。 以上做法能在不干擾矯治進(jìn)程的前提下，明顯緩解不適并降低并發(fā)癥風(fēng)險。

• 酸軟無力超過3–5天仍不見好轉(zhuǎn)，或呈加重趨勢。
• 出現(xiàn)夜間自發(fā)痛、明顯咬合異常（某幾顆牙先接觸、咬不住、咀嚼效率明顯下降）。
• 牙齦紅腫、壓痛、出血，或懷疑有脫礦、牙本質(zhì)暴露導(dǎo)致的敏感。
• 發(fā)現(xiàn)托槽/鋼絲松動、脫落，或黏膜被反復(fù)摩擦破損。 醫(yī)生會根據(jù)情況調(diào)整矯治力（如將較粗弓絲調(diào)整為較細(xì)弓絲）、優(yōu)化咬合接觸，并進(jìn)行必要的潔治、拋光、脫敏處理，必要時調(diào)整牽引力度與方式，從根源減輕酸軟與無力。

• 規(guī)律復(fù)診與按醫(yī)囑加力，不自行增減橡皮圈或附件；每次調(diào)整后預(yù)留3–5天適應(yīng)期。
• 維持高質(zhì)量清潔：早晚刷牙、清潔托槽周圍與牙縫，減少牙菌斑與結(jié)石堆積，降低牙齦炎、牙周炎導(dǎo)致的酸軟與松動風(fēng)險。
• 管理飲食與習(xí)慣：少糖、少酸，避免用牙齒開瓶、咬包裝；長期維持雙側(cè)均衡咀嚼。
• 若正畸前就存在牙周炎、齲齒等問題，先規(guī)范治療再繼續(xù)加力，能顯著減少酸軟與無力的發(fā)生。 這些細(xì)節(jié)看似瑣碎，卻決定了矯治過程的舒適度與最終效果。

醫(yī)療科普提示 以上為健康信息，不能替代個體化診療；如不適持續(xù)或加重，請盡快就診由正畸醫(yī)生評估與處理。