正畸過程中感到牙齒輕微晃動(dòng)，多數(shù)屬于牙周膜在受力后的短暫反應(yīng)，通常在加力后約3–5天最明顯，隨后會(huì)逐步減輕。先停止用手反復(fù)晃動(dòng)，保持溫和清潔與軟食，按計(jì)劃復(fù)診；若出現(xiàn)明顯松動(dòng)、持續(xù)疼痛或咬合異常，盡快聯(lián)系醫(yī)生評(píng)估，必要時(shí)減力、調(diào)咬合或暫時(shí)固定。只要牙周健康、力量得當(dāng)，正畸不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期松動(dòng)

為什么會(huì)覺得牙齒在動(dòng) 牙齒要移動(dòng)，牙槽骨與牙周膜會(huì)經(jīng)歷“受壓—牽張—改建”的過程，短期出現(xiàn)輕度松動(dòng)是常見現(xiàn)象。剛去除牙套后的一段時(shí)間，位置尚未完全穩(wěn)定，通常在一年內(nèi)都較容易向原方向反彈，需要全天佩戴保持器；而每次復(fù)診加力后的3–5天，酸脹與無力感也會(huì)讓松動(dòng)感更明顯。只要處于可控范圍，這屬于正畸的生理性反應(yīng)

現(xiàn)在就做這幾件事 停止用手晃牙，避免用前牙啃硬物，給牙齒一個(gè)穩(wěn)定的力學(xué)環(huán)境；短期內(nèi)選擇軟質(zhì)、易嚼的食物，減少高沖擊的咀嚼；把清潔放在首位，使用軟毛牙刷以小幅度顫動(dòng)清潔托槽周圍，配合牙線、沖牙器、牙間隙刷清理死角，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用氯己定含漱液；記錄松動(dòng)出現(xiàn)的時(shí)間、與加力或復(fù)診的關(guān)系、是否伴隨疼痛或咬合變化，為后續(xù)溝通提供依據(jù)

何時(shí)需要就醫(yī)與可能處理 若松動(dòng)從Ⅰ度（僅近遠(yuǎn)中或齦向微動(dòng)）進(jìn)展到Ⅱ度（松動(dòng)幅度約≥0.5 mm，或出現(xiàn)多方向動(dòng)度），應(yīng)盡快就醫(yī)評(píng)估；達(dá)到Ⅲ度時(shí)存在脫落風(fēng)險(xiǎn)，醫(yī)生通常會(huì)采取暫時(shí)固定等保護(hù)措施。常見處理包括：評(píng)估并調(diào)整矯治力（如換用較細(xì)弓絲）、調(diào)咬合或佩戴咬合板以分散異常受力；若存在牙結(jié)石、菌斑或牙齦炎癥，進(jìn)行潔治、刮治等牙周治療；個(gè)別牙出現(xiàn)根尖周炎需先行根管治療；若評(píng)估為牙周炎或牙根吸收，會(huì)制定分期治療與隨訪計(jì)劃，并定期復(fù)查影像以監(jiān)測(cè)變化

預(yù)防與日常維護(hù) 把清潔當(dāng)作治療的一部分：固定矯治器會(huì)增加清潔難度，堅(jiān)持使用軟毛牙刷與間隙清潔工具，餐后及時(shí)清理，能顯著降低牙齦炎、牙周炎與松動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)；飲食上盡量避開過硬、過粘、帶殼的食物，避免用前牙啃咬，減少托槽松脫與受力異常；按醫(yī)囑規(guī)律復(fù)診，任何階段一旦出現(xiàn)明顯松動(dòng)、持續(xù)疼痛或咬合異常，不要等待，及時(shí)溝通調(diào)整方案

常見誤區(qū)與提醒 “松動(dòng)＝矯正失敗”并不成立，關(guān)鍵在于松動(dòng)的程度與原因；力量并非越大越快，過大的矯治力容易造成牙周膜創(chuàng)傷與異常松動(dòng)；靠手晃動(dòng)并不能“加速移動(dòng)”，反而可能加重不適與炎癥。保持耐心與穩(wěn)定維護(hù)，往往比“加碼”更重要

醫(yī)療免責(zé)聲明 以上為健康科普，不能替代線下面診與個(gè)體化診療；如出現(xiàn)明顯松動(dòng)、持續(xù)疼痛、咬合異?；蛲鈧?/strong>，請(qǐng)盡快就診由口腔正畸/牙周?？漆t(yī)生評(píng)估處理。