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脊柱側(cè)彎自我矯正法有哪些

對于脊柱側(cè)彎,如果發(fā)現(xiàn)得早,一般早期來說,由于患者可能側(cè)彎的角度并不是特別大,這個時候采取自我矯正的方法。主要的方法:

第一,就是盡量地培養(yǎng)良好的坐姿、站姿,避免在站的時候,站的過程中不直或者歪向一側(cè),或者坐的過程中由于坐姿不當(dāng),比如翹二郎腿,導(dǎo)致整個脊柱歪向一側(cè),這樣會加重整個脊柱側(cè)彎的發(fā)生和發(fā)展。

第二,就是做有利于脊柱側(cè)彎的矯正操,比如常見的脊柱側(cè)彎的體操等等。

第三,就是借助矯形支具,比如進(jìn)行單杠的懸吊,利用重力使整個側(cè)彎得到明顯的矯正。還有就是做腰背肌功能鍛煉的方法,比如小燕飛等動作,使腰背肌肌肉得到充分的鍛煉而有力,使整個肌肉韌帶對整個脊柱發(fā)生很好的保護(hù),不再發(fā)生側(cè)彎。

第四,就是進(jìn)行支具的治療,相對早期的脊柱側(cè)彎比較輕的時候,合理的支具治療,科學(xué)的自我矯正的方法,可以獲得比較好的矯正效果。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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語音解答 2021-04-30

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語音解答 2021-04-30

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語音解答 2021-04-30

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語音解答 2021-04-30

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語音解答 2021-04-30

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語音解答 2021-04-30

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語音解答 2021-04-30

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語音解答 2021-04-30

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語音解答 2021-04-30
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