喝水肯定可以預(yù)防腎結(jié)石。腎結(jié)石是指發(fā)生在腎盞、腎盂、腎盂以及輸尿管連接部的結(jié)石,多發(fā)于青壯年,男性多于女性,給人們帶來(lái)非常大的危害。
對(duì)于腎結(jié)石的治療,首先喝水可以幫助排除結(jié)石,在氣候炎熱的季節(jié)或大量的運(yùn)動(dòng)以后出汗多,更應(yīng)該多飲水,避免尿液的濃縮,防止尿中的晶體沉淀。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候補(bǔ)水,最好的飲水方法就是少量多次,每次二三十毫升,喝一次水每次一二百毫升左右。大量的飲水不僅能夠有效的阻止結(jié)石的形成,還能有效地幫助排泄出體積比米粒、豌豆小的小結(jié)石。
第二喝水幫助排尿,人體內(nèi)的水分隨時(shí)隨地會(huì)從不同的途徑喪失,如呼吸、皮膚出汗,所以必須隨時(shí)的補(bǔ)充來(lái)保持平衡。即使是平時(shí)不感覺(jué)口渴,也不能把喝水忘記,這樣才能加快尿液的排出,把腎臟當(dāng)中的沉淀和積聚的鈣質(zhì)、雜物等排出體外,不至于形成結(jié)石。