首先，第一個方法就是刷牙，刷牙其實是非常簡便而有效的方法，因為牙結(jié)石在初期是軟垢，那么我們通過刷牙的辦法就可以很有效的處理掉牙結(jié)石。我們建議早晚刷
牙，然后飯后及時漱口，但是對牙刷和牙膏的選擇。
首先我們要選擇刷頭比較小的牙刷，這樣我們便于在口腔內(nèi)靈活的轉(zhuǎn)動，刷毛我們要求柔軟，而且是磨毛，刷毛的分布比較細密，而且刷毛的頂端我們希望是橢圓形的，這樣有什么好處呢？刷毛可以到達我們每一個要清潔的部位，而且還不至于損傷我們牙周周圍的牙齦組織。
那么藥膏我們怎么選擇呢？牙膏我們建議選擇含氟量適宜的含氟藥膏，那么在剛才我們擇牙刷的時候，還要強調(diào)一點，刷柄我們也一定要重視，不要選擇太細太短的刷柄，這樣不便于我們操作，不便于把持牙刷。
第二個辦法，就是潔治，潔治就是我們通常所說的超聲波潔牙。我們知道牙結(jié)石分為齦上結(jié)石和齦下結(jié)石，對于齦上結(jié)石來說，我們通過超聲波潔牙的方法就可以很輕松的去處牙結(jié)石，但是對于齦下結(jié)石來說，通常超聲波清潔不一定能完全去處，那么我們可能還會輔助用手工刮治的辦法，把位于牙齦下部的牙結(jié)石全部清理干凈。
關(guān)于潔牙的時間，也會引起很多的疑問，我們建議每半年或者一年來洗一次牙就可以了。如果要是特別容易長牙結(jié)石的患者，建議半年來一次，通常一年來一次就可以。那么很多有這樣的感受，洗完牙之后，覺得牙齒特別的敏感，這個也是正常的現(xiàn)象，大概一周左右，這個酸熱敏感的現(xiàn)象就會消失，所以建議大家定期洗牙，做好我們牙齒的維護。
