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磨牙癥能預防嗎

磨牙癥是可以預防的,下面我將從五個方面介紹一些具體的預防方法:

第一,我們要調整心情,放松心態(tài),因為磨牙癥和精神因素是息息相關的。如果精神太過緊張也會引發(fā)磨牙癥,所以要盡量避免白天做一些過度刺激的活動或工作。到了晚上,在睡前要避免看一些太刺激的電視劇。臨睡前可以放松下自己,如做做體操、泡個熱水澡,或者聽聽輕音樂,這些都可以幫助我們輕松入睡。

第二,臨睡前要避免攝入一些太興奮的食物,比如咖啡、可樂、巧克力。對于幼兒,我們建議定期驅蟲。

第三,日常飲食中,我們要注意補充鈣劑,以及富含維生素的食物。

第四,我們要注意體態(tài),如平時的坐姿、走路的姿勢,因為彎腰駝背也會誘發(fā)磨牙癥。

第五,我們要有意識地避免在白天的時候緊咬牙,讓肌肉放松,當意識到自己緊咬牙時馬上讓下頜處于放松的位置。

以上就是預防磨牙癥的一些方法。

提示:本內容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務必以官方公告為準。
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