通常例假指月經(jīng)。月經(jīng)呈深褐色且有點(diǎn)發(fā)黑，可能是因月經(jīng)量少、經(jīng)血排出不暢等引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、注意保暖、就醫(yī)檢查、藥物治療等改善。 1. 調(diào)整生活方式:保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，保證充足睡眠。合理飲食，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，避免吃生冷、辛辣刺激性食物。 2. 注意保暖:經(jīng)期要注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，利于經(jīng)血排出。 3. 就醫(yī)檢查:若癥狀持續(xù)或伴有腹痛、月經(jīng)量異常等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)婦科檢查、B超等排查是否有子宮內(nèi)膜炎、多囊卵巢綜合征等疾病。 4. 藥物治療:若是疾病因素導(dǎo)致，需遵醫(yī)囑用藥。如為內(nèi)分泌失調(diào)，可服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒來(lái)調(diào)理，但具體用藥要根據(jù)病情由醫(yī)生確定。 月經(jīng)呈深褐色且有點(diǎn)發(fā)黑需重視，先調(diào)整生活方式和注意保暖。若癥狀未改善或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。