通常例假指月經(jīng)。月經(jīng)呈深褐色且有點發(fā)黑可能是正常生理現(xiàn)象，也可能與內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病等有關(guān)，可通過調(diào)整生活方式、治療疾病等改善。 1. 正常生理現(xiàn)象：月經(jīng)初期或末期經(jīng)血量少，在陰道酸性環(huán)境作用下可呈深褐色或發(fā)黑，無需特殊處理，注意保暖、休息，避免勞累和吃生冷食物。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：長期熬夜、精神壓力大等會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響月經(jīng)顏色。要規(guī)律作息，保證充足睡眠，放松心情，適當運動。 3. 婦科疾病：子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科疾病也會使月經(jīng)異常。應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑用甲硝唑、頭孢克肟等藥物治療。 4. 注意衛(wèi)生：經(jīng)期要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，保持外陰清潔。 5. 飲食調(diào)理：可適當吃些補氣血食物，如紅棗、桂圓等，避免吃辛辣、油膩、刺激性食物。 月經(jīng)呈深褐色且有點發(fā)黑原因多樣，若只是偶爾出現(xiàn)，可先調(diào)整生活方式觀察。若長期如此或伴有腹痛等不適，應(yīng)及時就醫(yī)檢查治療。