通常例假指月經(jīng)。月經(jīng)呈深褐色且有點(diǎn)發(fā)黑可能是正常生理現(xiàn)象，也可能與內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病等有關(guān)，可通過(guò)日常護(hù)理、調(diào)節(jié)情緒、治療疾病等方法改善。 1. 正常生理現(xiàn)象：月經(jīng)初期或末期，經(jīng)血量少，在陰道酸性環(huán)境作用下會(huì)呈深褐色或發(fā)黑，屬正常，無(wú)需特殊處理，注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大等會(huì)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響月經(jīng)。應(yīng)規(guī)律作息，保證充足睡眠，學(xué)會(huì)釋放壓力，保持心情舒暢。 3. 婦科疾?。鹤訉m內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科疾病也會(huì)使月經(jīng)顏色異常。需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、頭孢克肟膠囊等藥物治療。 4. 腹部保暖：經(jīng)期要注意腹部保暖，避免受寒，可多喝熱水或用熱水袋熱敷腹部，促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 飲食調(diào)整：避免吃生冷、辛辣刺激性食物，多吃富含鐵元素和維生素的食物，如紅棗、菠菜等，有助于改善月經(jīng)狀況。 月經(jīng)呈深褐色且有點(diǎn)發(fā)黑原因多樣，若是正常生理現(xiàn)象，做好日常護(hù)理即可；若由內(nèi)分泌失調(diào)引起，要調(diào)整生活方式；若懷疑是婦科疾病導(dǎo)致，需及時(shí)就醫(yī)檢查治療。