月經(jīng)量少可從生活、飲食、情緒、檢查、治療等方面應(yīng)對(duì)。生活上要規(guī)律作息，飲食上多吃補(bǔ)氣血食物，保持良好情緒，及時(shí)就醫(yī)檢查病因，必要時(shí)進(jìn)行治療。 1. 規(guī)律生活:養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體內(nèi)分泌保持正常，有助于改善月經(jīng)量少情況。 2. 合理飲食:多吃紅棗、桂圓、豬肝等補(bǔ)氣血食物，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。避免吃生冷、辛辣刺激性食物，減少對(duì)子宮的刺激。 3. 調(diào)節(jié)情緒:長期精神緊張、焦慮會(huì)影響內(nèi)分泌。要學(xué)會(huì)釋放壓力，保持心情舒暢，可通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解不良情緒。 4. 及時(shí)檢查:若月經(jīng)量少情況持續(xù)，需及時(shí)到醫(yī)院檢查，通過婦科檢查、B超、激素六項(xiàng)等找出病因。 5. 對(duì)癥治療:如果是疾病引起，要遵醫(yī)囑治療。如因內(nèi)分泌失調(diào)，可使用戊酸雌二醇、黃體酮調(diào)理；若是宮腔粘連，可能需手術(shù)治療。 月經(jīng)量少可通過多方面進(jìn)行改善。生活中要注重養(yǎng)成良好習(xí)慣，調(diào)節(jié)情緒。若情況未改善，要及時(shí)就醫(yī)檢查治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適方法，以恢復(fù)正常月經(jīng)量。