注意不要多喝，喝150-200毫升就可以。喝牛奶不要空腹喝，可以在飯后喝，最晚飯后兩個(gè)小時(shí)。
晚上睡覺(jué)前喝一杯溫牛奶有鎮(zhèn)靜安神的作用可以促進(jìn)睡眠。
晚上睡覺(jué)前喝一杯溫牛奶有鎮(zhèn)靜安神的作用可以促進(jìn)睡眠。
晚上喝杯牛奶可以增加營(yíng)養(yǎng)，也可以補(bǔ)充鈣質(zhì)的，睡前喝牛奶，可以美白皮膚，促進(jìn)睡眠的。
晚上喝純牛奶有什么好處
我的孩子比較瘦，我想讓他每天晚上睡前喝純牛奶，想問(wèn)一下有什么好處？
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