同時(shí)避免長時(shí)間坐著，適當(dāng)放松腰部肌肉，也可以游泳等，都比較有作用，可以做一些針灸，推拿手法治療，理療，牽引。
是有幫助的鍛煉方法之一，對于腰椎間盤突出，可以做一些保健運(yùn)動，如強(qiáng)化腰腹部核心肌群力量，平時(shí)可以吊一下單杠。
吊單杠對腰椎間盤突出有好處嗎
我有腰間盤突出，這段時(shí)間腰總是疼痛，吊單杠對腰椎間盤突出有好處嗎？
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料，部分信息可能有過期或延遲的情況，請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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