“中午測血糖24.8，是不是機器壞了？”這是許多人的第一反應。但現(xiàn)實可能更嚴峻：這個數(shù)值已經遠超糖尿病診斷標準（空腹≥7.0或餐后≥11.1 mmol/L），甚至接近糖尿病酮癥酸中毒（DKA）的警戒線。此刻你需要兩件事——快速理解風險，科學應對危機。
一、血糖24.8意味著什么？
醫(yī)學上，血糖24.8 mmol/L屬于嚴重高血糖，可能伴隨以下風險：
- 急性并發(fā)癥：如DKA（常見于1型糖尿?。┗蚋邼B性高血糖狀態(tài)（多見于2型糖尿病），表現(xiàn)為口渴、尿頻、意識模糊，需急診處理；
- 長期損傷：持續(xù)高血糖會加速血管和神經病變，影響心、腎、眼睛等器官。
關鍵判斷點：
- 若伴隨嘔吐、呼吸深快或意識不清，立即就醫(yī)；
- 若無急性癥狀，也需48小時內就診，排查糖尿病類型及并發(fā)癥。
二、為什么38歲會突然血糖飆升？
你可能覺得“平時沒癥狀，怎么突然這么高？”但血糖升高往往悄無聲息。常見誘因包括：
- 隱匿的2型糖尿病：中年發(fā)福、久坐、家族遺傳等因素導致胰島素抵抗，血糖逐漸失控；
- 應激性高血糖：熬夜、感染、壓力大（比如連續(xù)加班）會短期推高血糖；
- 其他疾病干擾：胰腺炎、激素類藥物（如糖皮質激素）也可能導致異常。
真實案例：一位38歲程序員因項目沖刺連續(xù)熬夜，某天午飯后測出血糖22.1，確診糖尿病前兆。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他長期把可樂當水喝，腰圍超標——這些細節(jié)才是“幕后推手”。
三、現(xiàn)在該怎么做？
緊急處理
- 補水分：喝溫水（非甜飲料），稀釋血液中的葡萄糖；
- 停食觀察：暫停高碳水食物，改吃少量蛋白質（如雞蛋）；
- 復測血糖：2小時后再測，若仍＞20或出現(xiàn)頭暈，直奔醫(yī)院。
長期管理
- 診斷明確：需做糖化血紅蛋白（HbA1c）、C肽檢測，區(qū)分1型或2型糖尿??；
- 生活方式：
- 飲食：用“盤子法則”——1/2蔬菜、1/4蛋白質、1/4全谷物；
- 運動：每天快走30分鐘，比劇烈運動更易堅持；
- 監(jiān)測工具：推薦動態(tài)血糖儀（如雅培瞬感），避免扎手指的痛苦。
四、你可能誤解的3件事
- “沒癥狀=沒病”：高血糖早期常無癥狀，等到“三多一少”（多飲多尿多食體重減）已晚了；
- “吃藥就能放開吃”：藥物是輔助，核心仍是飲食運動；
- “血糖儀不準”：誤差通?！?5%，但24.8顯然不是設備問題。
寫在最后
血糖24.8是身體亮起的紅燈，但也是扭轉健康的轉折點。我見過太多人通過科學管理，將血糖穩(wěn)定在6-8之間，甚至逆轉前期糖尿病。你的下一步行動，比焦慮更重要——今天就去掛內分泌科，帶上你的血糖記錄。
（注：文中醫(yī)學建議參考《中國2型糖尿病防治指南（2023版）》，個體情況請遵醫(yī)囑。）
