38歲早上空腹血糖15.7是怎么回事
空腹血糖15.7mmol/L屬于顯著升高，已遠(yuǎn)超糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，必須立即重視并采取行動(dòng)。
38歲本是精力充沛的年紀(jì)，但這個(gè)數(shù)字背后藏著身體發(fā)出的緊急信號(hào)——你的血糖代謝可能已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重問題。先別慌，我們一步步拆解這個(gè)問題：為什么會(huì)這么高？接下來該怎么做？
首先要明確一個(gè)醫(yī)學(xué)常識(shí)：正?？崭寡欠秶?.9~6.1mmol/L，而糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是空腹血糖≥7.0mmol/L。15.7這個(gè)數(shù)值，已經(jīng)是診斷線的兩倍多，意味著你可能已經(jīng)處于糖尿病狀態(tài)，甚至有發(fā)生糖尿病酮癥的風(fēng)險(xiǎn)（比如出現(xiàn)口渴、多尿、乏力、惡心等癥狀）。
為什么38歲的年輕人會(huì)出現(xiàn)這么高的血糖？這和我們的生活方式密切相關(guān)。比如長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大，身體會(huì)分泌更多“升糖激素”；再比如經(jīng)常點(diǎn)奶茶、吃外賣，高糖高脂的飲食讓胰腺“超負(fù)荷工作”，慢慢失去調(diào)節(jié)血糖的能力；還有的人因?yàn)榫米粍?dòng)，肌肉量減少，身體對(duì)胰島素的敏感性下降（簡(jiǎn)單說就是“胰島素鑰匙打不開細(xì)胞的鎖”）。我見過不少30多歲的患者，就是因?yàn)檫@些習(xí)慣，體檢時(shí)突然發(fā)現(xiàn)血糖爆表。
接下來最關(guān)鍵的是立即就醫(yī)。你需要做的檢查包括：糖化血紅蛋白（HbA1c）——它能反映你過去2~3個(gè)月的平均血糖水平，比單次空腹血糖更準(zhǔn)確；口服葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT）——判斷身體對(duì)糖的代謝能力；還有尿常規(guī)——排查是否有酮體（如果酮體陽(yáng)性，說明身體在“燃燒脂肪”供能，可能需要緊急處理）。
在就醫(yī)前，你可以先做兩件事穩(wěn)定血糖：第一，暫時(shí)避開高糖食物（比如蛋糕、飲料、白粥），選擇雜糧飯、蔬菜、瘦肉等升糖慢的食物；第二，每天抽30分鐘散步，哪怕只是飯后在小區(qū)走一圈，也能幫助身體消耗一部分血糖。但要注意，不要自行吃降糖藥，因?yàn)椴煌愋偷母哐切枰煌闹委煼桨?，亂用藥可能會(huì)導(dǎo)致低血糖，反而更危險(xiǎn)。
最后想對(duì)你說：38歲發(fā)現(xiàn)血糖問題，其實(shí)是身體給你的一次“重啟機(jī)會(huì)”。只要及時(shí)干預(yù)，調(diào)整生活習(xí)慣，血糖是可以控制在正常范圍的。別讓焦慮淹沒你，現(xiàn)在就拿起手機(jī)預(yù)約醫(yī)生——你的健康，比什么都重要。
