“空腹血糖17.3”——如果這是你的體檢報(bào)告上的數(shù)字，先別慌，但一定要重視。這個(gè)數(shù)值已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常范圍（3.9-6.1 mmol/L），甚至超過了糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)（≥7.0 mmol/L）。它可能意味著你的身體正在發(fā)出緊急警報(bào)：胰島素功能嚴(yán)重受損，或者已經(jīng)患上糖尿病。
為什么會(huì)出現(xiàn)這么高的空腹血糖？
血糖像身體的“燃料”，而胰島素是打開細(xì)胞大門的“鑰匙”。當(dāng)鑰匙失靈（胰島素抵抗）或產(chǎn)量不足（胰島β細(xì)胞功能下降），血糖就會(huì)堆積在血液里，導(dǎo)致數(shù)值飆升。38歲出現(xiàn)這種情況，常見原因包括：
- 遺傳因素：家族中有糖尿病史的人風(fēng)險(xiǎn)更高。
- 生活方式：長期高糖高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、壓力過大，都可能讓血糖“失控”。
- 隱匿的糖尿病：有些人血糖升高多年卻毫無癥狀，直到體檢才被發(fā)現(xiàn)。
空腹血糖17.3有多危險(xiǎn)？
短期來看，這么高的血糖可能引發(fā)“糖尿病酮癥酸中毒”（DKA），表現(xiàn)為口渴、乏力、呼吸有爛蘋果味，嚴(yán)重時(shí)會(huì)昏迷。長期不控制，則會(huì)傷害血管、神經(jīng)、腎臟和眼睛，增加心梗、腦梗等風(fēng)險(xiǎn)。
但別絕望——血糖高≠無藥可救。許多人在早期通過積極干預(yù)，成功逆轉(zhuǎn)或穩(wěn)定了病情。
接下來該怎么辦？
- 立刻就醫(yī)：掛內(nèi)分泌科，做糖化血紅蛋白（HbA1c）、C肽等檢查，明確是1型還是2型糖尿病。
- 調(diào)整飲食：少吃精制碳水（如白米飯、甜飲料），多吃蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物。
- 動(dòng)起來：每天30分鐘快走或游泳，能顯著改善胰島素敏感性。
- 監(jiān)測血糖：家里備個(gè)血糖儀，記錄空腹和餐后數(shù)據(jù)，方便醫(yī)生調(diào)整方案。
一個(gè)真實(shí)案例
李哥，40歲，體檢發(fā)現(xiàn)空腹血糖16.8。他一開始覺得“沒啥感覺”，拖了半年才就醫(yī)，結(jié)果確診糖尿病并伴有輕度腎病。后來他堅(jiān)持用藥+飲食運(yùn)動(dòng)管理，3個(gè)月后血糖降到6.5，腎功能也穩(wěn)定了。他的教訓(xùn)是：別等有癥狀才行動(dòng)。
寫在最后
空腹血糖17.3不是小事，但也別被嚇倒。它更像是一個(gè)提醒：你的身體需要更多關(guān)注了。今天就去醫(yī)院，邁出管理血糖的第一步——行動(dòng)，永遠(yuǎn)比焦慮有用。
（注：本文參考《中國2型糖尿病防治指南（2023年版）》，具體治療方案請遵醫(yī)囑。）
