下午測血糖，手指一戳，屏幕上跳出“30.3”——你可能以為自己看錯了。沒看錯，這個數(shù)值已經(jīng)遠遠超出正常范圍（空腹血糖應(yīng)＜6.1 mmol/L，餐后2小時＜7.8 mmol/L），甚至接近糖尿病酮癥酸中毒（DKA）的警戒線。這不是“偏高”，而是必須立刻就醫(yī)的危急信號。
為什么下午血糖會飆到30.3？
血糖像一輛失控的賽車，背后可能有幾個“推手”：
- 胰島素徹底罷工了：38歲正值青壯年，但如果是1型糖尿病或晚期2型糖尿病，胰島功能可能已嚴重衰竭，身體完全無法調(diào)控血糖。
- 隱性糖尿病的爆發(fā)：很多人直到血糖爆表才發(fā)現(xiàn)問題。長期高壓、熬夜、奶茶當水喝，會讓胰島素抵抗悄悄加重，某天突然“崩盤”。
- 其他疾病搗亂：比如急性胰腺炎、嚴重感染，或是激素類藥物（如潑尼松）的副作用。
真實案例：一位38歲的程序員，連續(xù)加班一個月后突然視力模糊，測血糖28.6，確診時已經(jīng)出現(xiàn)酮癥酸中毒。他的“下午高血糖”其實是長期忽視身體警告的結(jié)果。
現(xiàn)在該做什么？兩步救命法
第一步：立刻去醫(yī)院 血糖30.3不是“觀察兩天”就能好的。急診醫(yī)生會給你靜脈注射胰島素，同時檢查血酮、電解質(zhì)，防止酸中毒或脫水昏迷。別猶豫，打車時記得帶上醫(yī)?？ê妥罱缘乃?。
第二步：就診前的臨時自救 如果醫(yī)院距離較遠（比如1小時車程）：
- 猛喝水：血糖過高會讓身體瘋狂排尿，脫水可能比高血糖更危險。喝白開水或淡鹽水，別碰含糖飲料。
- 別亂動：劇烈運動可能讓血糖進一步波動，安靜坐著等就醫(yī)。
- 記錄癥狀：有沒有惡心、呼吸帶爛蘋果味？這些是酮癥酸中毒的典型表現(xiàn)，告訴醫(yī)生能節(jié)省搶救時間。
未來如何避免悲劇重演？
如果這次死里逃生，接下來要做的是“血糖偵探”：
- 揪出病因：住院期間一定會查糖化血紅蛋白（HbA1c）和C肽，明確是1型、2型還是其他特殊類型糖尿病。
- 調(diào)整生活習慣：
- 吃：把精米白面換成雜糧，下午茶換成堅果+黃瓜條。
- 動：每天飯后散步20分鐘，比健身房狂練更有助于控糖。
- 備一臺靠譜的血糖儀：推薦醫(yī)院同款（如羅氏卓越），指尖血比動態(tài)血糖儀更準。
關(guān)鍵一句
血糖30.3是身體最后的求救聲——它不是在開玩笑，你也別賭命。今天去醫(yī)院，明天才能繼續(xù)陪孩子長大、吃火鍋、追未完的劇。
（注：文中醫(yī)學建議參考《中國2型糖尿病防治指南（2023年版）》，具體治療方案請遵醫(yī)囑。）
