直接 睡前血糖18.2 mmol/L遠超正常值（應(yīng)<7.8），可能提示糖尿病失控或應(yīng)激性高血糖。若伴隨口干、尿頻或頭暈，需警惕酮癥酸中毒——今晚別猶豫，帶上血糖儀直奔急診。若無急性癥狀，明早空腹復(fù)測并掛內(nèi)分泌科。
一、這個數(shù)字在身體里“炸”出了什么？ 想象你的血管正泡在糖漿里：18.2的血糖值意味著胰島素“鑰匙”打不開細(xì)胞“門鎖”，糖分在血液里橫沖直撞。37歲職場人常見的“作案組合”往往是：下午灌了杯奶茶，加班壓力推高皮質(zhì)醇，回家又用一碗面條安慰疲憊的自己——血糖就像被踩油門的二手車，飆到18還不亮紅燈。
二、今夜到明早的行動清單
- 眼前該做的： 喝一杯溫水（別加蜂蜜?。?，用試紙測尿酮。若試紙變紫或呼吸有爛蘋果味，打車去醫(yī)院時記得帶上最近吃的藥盒。
- 明天要做的： 空腹抽血查糖化血紅蛋白（比單次血糖更靠譜），順便讓醫(yī)生看看你的眼底——高血糖最早傷害的往往是這些小血管。
三、職場人的血糖“滅火器” 張醫(yī)生上個月接診的客戶經(jīng)理老李和你情況很像：他后來在公文包里常備三樣?xùn)|西——
- 血糖儀（扎手指那種比手表準(zhǔn)）；
- 獨立包裝的杏仁（餓的時候比餅干靠譜）；
- 便簽紙（寫著“站起來接電話”，貼在電腦邊上）。
最讓人意外的是，他把客戶會議改成了散步洽談，半年后血糖降了5個點?！安皇且庵玖Φ膯栴}，”老李說，“是別讓身體總處在‘救火模式’。”
最后一句實在話： 血糖儀上的數(shù)字不是判決書，而是身體發(fā)的求救信號。18.2不可怕，可怕的是明早醒來假裝沒看見它。
