如果你的睡前血糖值飆到了28.7 mmol/L，這絕對(duì)不是一個(gè)可以忽視的數(shù)字。它意味著你的血糖已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)，可能已經(jīng)進(jìn)入危險(xiǎn)的高血糖狀態(tài)，甚至存在酮癥酸中毒的風(fēng)險(xiǎn)。這種情況需要立即就醫(yī)，而不是等待或自行調(diào)整。
血糖28.7意味著什么？
正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之間，餐后血糖也不會(huì)超過(guò)7.8 mmol/L。而28.7 mmol/L已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個(gè)范圍，屬于嚴(yán)重高血糖。這種水平的血糖不僅會(huì)讓人感到極度口渴、頻繁排尿、疲勞，還可能引發(fā)更嚴(yán)重的急性并發(fā)癥，比如糖尿病酮癥酸中毒（DKA），甚至昏迷。
可能的原因
- 未確診的糖尿病：如果你之前沒(méi)有被診斷為糖尿病，血糖28.7可能意味著你已經(jīng)是1型或2型糖尿病患者。1型糖尿病通常發(fā)病較急，而2型糖尿病可能在不知不覺(jué)中發(fā)展多年。
- 胰島素問(wèn)題：如果你已經(jīng)是糖尿病患者，可能是胰島素注射不足、藥物失效，或者身體對(duì)胰島素的反應(yīng)變差。
- 其他誘因：感染、壓力、某些藥物（如激素類(lèi)藥物）也可能導(dǎo)致血糖突然飆升。
你需要做什么？
第一步：立即就醫(yī) 血糖28.7不是“觀察幾天”就能解決的問(wèn)題。你需要盡快去醫(yī)院，尤其是如果伴隨以下癥狀：
- 呼吸有爛蘋(píng)果味（酮體的氣味）
- 惡心、嘔吐
- 意識(shí)模糊或極度疲勞
- 監(jiān)測(cè)血糖：即使就醫(yī)后，也要養(yǎng)成每天監(jiān)測(cè)血糖的習(xí)慣，記錄數(shù)據(jù)以便醫(yī)生調(diào)整治療方案。
- 調(diào)整飲食：減少精制糖和碳水化合物的攝入，增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
- 適度運(yùn)動(dòng)：規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以幫助身體更有效地利用血糖，但避免在血糖極高時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)。
一個(gè)真實(shí)的故事
張先生，37歲，某天睡前測(cè)血糖發(fā)現(xiàn)高達(dá)26.5 mmol/L，但他以為只是“吃多了”，第二天照常上班。結(jié)果中午突然昏迷，送醫(yī)后被診斷為酮癥酸中毒，住院一周才穩(wěn)定下來(lái)。他的教訓(xùn)是：高血糖不是小事，拖延可能釀成大禍。
別讓高血糖“悄悄”傷害你
血糖28.7是一個(gè)明確的警告信號(hào)。它提醒你：身體已經(jīng)亮起紅燈，不能再忽視。及時(shí)就醫(yī)、科學(xué)管理，才能避免更嚴(yán)重的后果。健康是自己的，別等到危機(jī)爆發(fā)才后悔。
