晚上測(cè)出血糖28.4 mmol/L，這可不是小事。這個(gè)數(shù)值已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常范圍（空腹血糖應(yīng)低于6.1 mmol/L），屬于嚴(yán)重高血糖，甚至可能引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒（DKA）——一種需要緊急處理的危險(xiǎn)狀態(tài)。
為什么會(huì)出現(xiàn)這么高的血糖？
- 未確診的糖尿病：如果你平時(shí)沒有監(jiān)測(cè)血糖的習(xí)慣，這次的高數(shù)值可能是糖尿病的“第一次警告”。
- 飲食失控：晚餐吃了大量高糖或高碳水食物，比如甜點(diǎn)、米飯或面條。
- 藥物漏服或失效：如果你已經(jīng)是糖尿病患者，可能是胰島素或降糖藥漏服，或者藥物劑量不足。
- 壓力或感染：身體處于應(yīng)激狀態(tài)（比如感冒、熬夜、情緒緊張）也會(huì)讓血糖飆升。
現(xiàn)在該怎么辦？
第一步：別慌，但別拖 血糖28.4 mmol/L已經(jīng)屬于危險(xiǎn)范圍，尤其是如果伴隨口渴、尿頻、乏力或呼吸有爛蘋果味（酮體的標(biāo)志），必須立即就醫(yī)。
第二步：緊急處理- 喝水：多喝溫水，幫助身體排出多余的糖分。
- 測(cè)酮體：如果有家用酮體試紙，測(cè)一下尿液或血液中的酮體水平。
- 別亂動(dòng)：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防血糖波動(dòng)更大。
長(zhǎng)期怎么管理？
如果這是第一次發(fā)現(xiàn)高血糖，建議盡快做糖化血紅蛋白（HbA1c）檢查和口服葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT），明確是否患有糖尿病。
如果已經(jīng)是糖尿病患者：
- 調(diào)整藥物：和醫(yī)生討論是否需要增加胰島素或調(diào)整口服藥。
- 飲食控制：減少精制碳水，增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免夜間加餐。
- 規(guī)律監(jiān)測(cè)：睡前和空腹血糖都要測(cè)，尤其是吃了新食物或換了藥物后。
最后一點(diǎn)心里話
血糖高到這種程度，身體就像一輛油箱快燒干的汽車，再開下去隨時(shí)可能拋錨。別猶豫，今天就去醫(yī)院——健康的事，拖不起。
（注：本文內(nèi)容參考美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)（ADA）指南，但具體治療方案請(qǐng)以醫(yī)生建議為準(zhǔn)。）
