5月是春夏交替的季節(jié)，此時(shí)自然界中的水果也迎來(lái)了豐收期。以下是一些5月份應(yīng)季的水果：
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荔枝：荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
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櫻桃番茄：櫻桃番茄味甘酸、性微寒，對(duì)便結(jié)、食肉過(guò)多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食后有益。櫻桃番茄含有大量的維生素C，每100g新鮮番石榴中維生素C的含量就高達(dá)330多毫克。
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桑葚：桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質(zhì)、花青素等，而且據(jù)研究，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是蘋果的5倍。桑葚性寒，不宜多吃，因此孕婦吃桑葚宜在10顆左右。
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番石榴：番石榴果實(shí)中含有大量的維生素C，此外還含有豐富的維生素A、維生素B、脂質(zhì)、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)，以及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。
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李子：李子中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，有養(yǎng)顏美容、潤(rùn)滑肌膚的作用，抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級(jí)水果”。
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西瓜：隨著氣溫的升高，西瓜的銷售進(jìn)入旺季，其品種也逐漸增多。西瓜不僅口感清甜，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，是夏季消暑解渴的佳品。
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桃：桃子也是5月份的時(shí)令水果之一，其種類繁多，如陜西大黃杏、陜北大紅杏等。桃子富含多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體健康非常有益。
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香瓜：香瓜也是5月份常見(jiàn)的水果之一，其口感香甜、汁水豐富，深受人們喜愛(ài)。
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檸檬：檸檬因其味酸而常被切片泡水飲用，有解渴、促進(jìn)內(nèi)分泌和造血功能等功效。
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蓮霧：蓮霧是南方特有的水果之一，其果實(shí)形狀獨(dú)特、色彩艷麗，口感清甜多汁。
5月份有眾多美味且營(yíng)養(yǎng)的應(yīng)季水果可供品嘗。這些水果不僅口感鮮美，還富含各種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠滿足人體在春夏之交的營(yíng)養(yǎng)需求。但請(qǐng)注意適量食用，并根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況選擇合適的水果。