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西藏的晝夜溫差極大，這是由其高海拔和特殊地形共同作用的結(jié)果。以下是具體分析：
一、晝夜溫差大的原因
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海拔因素
西藏平均海拔4000米以上，海拔每升高1000米氣溫降低約6℃。高原地區(qū)空氣稀薄，大氣對地面輻射的吸收和保溫作用弱，導(dǎo)致夜間氣溫迅速下降。
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地形與氣候帶
西藏屬于高原大陸性氣候，全年氣溫較低且年溫差小。夏季（6-8月）受夏季風影響，氣溫相對較高（日間25-29℃），但晝夜溫差顯著（夜間降至15℃左右）。
二、溫度變化特征
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夏季
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白天：平均25-29℃，陽光強烈，紫外線強，需注意防曬。
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夜晚：氣溫驟降，常降至15℃以下，甚至出現(xiàn)霜凍。
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冬季
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白天：氣溫10-20℃，陽光依然強烈。
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夜晚：寒冷明顯，部分高海拔地區(qū)可達零下10℃以下。
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其他季節(jié)
春秋季氣溫波動較大，但晝夜溫差仍顯著。例如拉薩11月夜間最低氣溫0℃，次日白天回升至14℃。
三、旅行建議
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衣物準備
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夏季：需攜帶防曬衣、沖鋒衣，早晚加穿毛衣或外套。
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冬季：防風防水外套、保暖內(nèi)衣是必備。
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活動安排
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盡量選擇在白天活動，避免長時間暴露在低溫中。
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高海拔地區(qū)避免劇烈運動，防止高原反應(yīng)。
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健康防護
- 保持身體干燥，預(yù)防感冒；紫外線強需涂抹防曬霜。
西藏的晝夜溫差是其高原氣候的顯著特征，游客需根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整衣物，并做好防曬與防寒措施。
