不建議！
懷孕 40 天長期喝咖啡，咖啡因可能通過胎盤影響胎兒，有生長發(fā)育受限、流產(chǎn)、早產(chǎn)等風(fēng)險，還可能影響胎兒心率及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。不同孕婦對咖啡因代謝和耐受有差異，少量飲用影響可能較小，但為胎兒健康，孕期應(yīng)盡量少攝入咖啡因。
（一）影響胎兒生長發(fā)育
- 生長受限：咖啡中的咖啡因能穿過胎盤，干擾胎兒細胞代謝，阻礙其對營養(yǎng)的吸收利用，導(dǎo)致生長緩慢、出生體重低。研究顯示，每日攝入超 200 毫克咖啡因（約 2 杯咖啡），胎兒宮內(nèi)生長受限發(fā)生率顯著上升，且孕期咖啡因半衰期延長至 15 小時，胎兒持續(xù)受影響。
- 低出生體重：每增加 100 毫克咖啡因日攝入量，新生兒出生體重平均減少 28 克?？Х纫虼x產(chǎn)物會改變胎盤氨基酸轉(zhuǎn)運蛋白表達，影響胎兒蛋白質(zhì)合成。世界衛(wèi)生組織建議孕婦將咖啡因控制在每日 300 毫克以下。
（二）增加不良妊娠結(jié)局風(fēng)險
- 流產(chǎn)風(fēng)險上升：孕早期每日攝入超 100 毫克咖啡因，流產(chǎn)風(fēng)險增加 15%-20%?？Х纫蛞种屏姿岫ッ富钚?，干擾胚胎著床。研究表明，孕 8 周前高劑量咖啡因攝入與絨毛膜下血腫存在劑量相關(guān)性。
- 早產(chǎn)風(fēng)險增加：咖啡因刺激孕婦交感神經(jīng)，致血壓升高、心跳加快，影響子宮胎盤血液循環(huán)，引發(fā)子宮收縮，增加早產(chǎn)風(fēng)險。
（三）對胎兒心率及神經(jīng)系統(tǒng)的影響
- 胎兒心率異常：咖啡因有擬交感神經(jīng)作用，能穿透胎兒血腦屏障，孕晚期攝入后 30 分鐘內(nèi)可致胎兒心動過速。持續(xù)暴露可能使胎兒心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)發(fā)育異常，增加出生后心律失常風(fēng)險。
- 影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育：動物實驗表明，孕期咖啡因暴露改變胎兒海馬體突觸可塑性。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，母親孕期每日飲 3 杯以上咖啡，兒童 7 歲時出現(xiàn)注意力缺陷多動障礙癥狀的概率增加 1.4 倍。
（四）對孕婦自身的影響
- 心血管系統(tǒng)：咖啡因使孕婦心率和血壓上升，增加心臟負擔(dān)。已有研究分析提示，雖低劑量咖啡因（每日攝入＜200 毫克）與妊娠期高血壓及子癇前期發(fā)病無明顯關(guān)系，但已血壓升高或子癇前期的孕婦，喝咖啡會加重心臟負擔(dān)。
- 睡眠與情緒：咖啡因興奮神經(jīng)，導(dǎo)致孕婦失眠、焦慮，間接影響胎兒。還會刺激胃酸分泌，引起燒心；作為利尿劑，使孕婦更頻繁上廁所、易脫水。
- 鈣吸收：咖啡因影響腸道對鈣的吸收，長期飲用可能致孕婦缺鈣，增加孕期骨質(zhì)疏松風(fēng)險。
為保障胎兒健康發(fā)育，建議孕婦在孕期盡量避免或減少咖啡及含大量咖啡因飲品的攝入。若難以戒斷咖啡習(xí)慣，應(yīng)嚴格控制每日咖啡因攝入量在 200 毫克以下 ，并密切關(guān)注胎兒發(fā)育情況，定期產(chǎn)檢。
