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吉林省吉林市二級(jí)運(yùn)動(dòng)員

根據(jù)吉林市體育局發(fā)布的公示信息,目前擬授予二級(jí)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)稱號(hào)的名單如下(截至2025年1月24日公示期結(jié)束):

  1. 郭晶晶

    • 性別:女

    • 組別:青少年組

    • 代表單位:吉林市/磐石市聯(lián)隊(duì)

    • 小項(xiàng):混雙組

    • 成績(jī):第一名

  2. 祝佳偉

    • 性別:男

    • 組別:青少年組

    • 代表單位:吉林市/磐石市聯(lián)隊(duì)

    • 小項(xiàng):混雙組

    • 成績(jī):第一名

  3. 劉芷含

    • 性別:女

    • 組別:青少年組

    • 代表單位:吉林市/磐石市聯(lián)隊(duì)

    • 小項(xiàng):混雙組

    • 成績(jī):第一名

  4. 韓杉杉

    • 性別:男/女(需核實(shí))

    • 組別:青少年組

    • 代表單位:吉林市體育局

    • 小項(xiàng):未明確

    • 成績(jī):未明確

補(bǔ)充說(shuō)明

  • 公示期從2025年1月16日至1月24日,期間接受社會(huì)監(jiān)督,無(wú)異議可向吉林市體育局訓(xùn)練競(jìng)賽處反映;

  • 二級(jí)運(yùn)動(dòng)員等級(jí)稱號(hào)分為國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將、運(yùn)動(dòng)健將、一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員、三級(jí)運(yùn)動(dòng)員五個(gè)等級(jí),由省級(jí)體育局統(tǒng)一管理;

  • 以上信息綜合自吉林市體育局官方公示文件。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開(kāi)資料,部分信息可能有過(guò)期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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適合老人喝的十種茶

適合老年人飲用的?十種茶 ?包括?綠茶、紅茶、普洱熟茶、菊花茶、枸杞茶、大麥茶、紅棗茶、西洋參茶、絞股藍(lán)茶、桂花茶 ?,分別具有?抗氧化、護(hù)血管、助消化、安神 ?等健康功效。老年人可根據(jù)體質(zhì)和需求選擇,以溫和、低刺激性為原則。 ?綠茶 ? 綠茶含?茶多酚 ?,抗氧化能力強(qiáng),幫助延緩衰老,改善心血管健康。建議飯后飲用,避免空腹,體寒者適量。 ?紅茶 ? 紅茶性溫,?暖胃驅(qū)寒 ?,適合腸胃較弱的老人

健康知識(shí) 2025-04-15

適合老年人冬季養(yǎng)生的茶

紅茶和熟普洱是適合老年人冬季養(yǎng)生的首選茶類。 冬季天氣寒冷,老年人的免疫力相對(duì)較弱,容易受到寒冷天氣的影響。而紅茶和熟普洱茶性溫,具有暖胃、驅(qū)寒、助消化等功效,適合老年人在冬季飲用。 紅茶的養(yǎng)生功效 暖胃驅(qū)寒 :紅茶屬于全發(fā)酵茶,茶性溫和,具有暖胃驅(qū)寒的功效,可以幫助老年人在冬季抵御寒冷。 助消化 :紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)可以增加胃液分泌,促進(jìn)消化,適合冬季食用油膩食物后飲用。 抗氧化

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懷孕七個(gè)半月長(zhǎng)期吃韭菜會(huì)怎么樣

適量,但需謹(jǐn)慎。 韭菜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜,含有維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)孕婦和胎兒都有一定的益處。懷孕七個(gè)半月的孕婦長(zhǎng)期食用韭菜可能會(huì)帶來(lái)一些潛在風(fēng)險(xiǎn),如腸胃不適、腹瀉或?qū)m縮等。孕婦在食用韭菜時(shí)應(yīng)注意適量,并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 一、韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 維生素C :有助于增強(qiáng)孕婦免疫力,促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。 膳食纖維 :促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解孕期便秘。 胡蘿卜素 :有助于胎兒視力發(fā)育。

健康知識(shí) 2025-04-15

最有營(yíng)養(yǎng)的食物排名前十

根據(jù)權(quán)威營(yíng)養(yǎng)學(xué)資料,結(jié)合食物中的營(yíng)養(yǎng)成分及健康價(jià)值,以下是綜合排名前十的營(yíng)養(yǎng)食物清單: 一、核心營(yíng)養(yǎng)食物排名 雞蛋 蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)(如鐵、鋅) 每日建議攝入1-2個(gè),可煮、煎或蛋炒。 深海魚(yú)(如三文魚(yú)、比目魚(yú)) 富含Omega-3脂肪酸,降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn) 每周建議2-3次,清蒸或烤制更佳。 牛奶 蛋白質(zhì)、鈣、維生素D,促進(jìn)骨骼發(fā)育 每日建議300-500ml,可搭配燕麥或堅(jiān)果

健康知識(shí) 2025-04-15

十大最有營(yíng)養(yǎng)的食物排名

以下是綜合權(quán)威資料整理的十大最有營(yíng)養(yǎng)食物排名及相關(guān)信息,供參考: 一、綜合權(quán)威榜單排名 雞蛋 含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及礦物質(zhì),支持骨骼和免疫系統(tǒng)。 深海魚(yú)(如三文魚(yú)、鱸魚(yú)) 富含Omega-3脂肪酸,有助于心血管健康,降低炎癥風(fēng)險(xiǎn)。 牛奶 提供鈣、維生素D及優(yōu)質(zhì)蛋白,促進(jìn)骨骼發(fā)育和免疫力。 豆腐 植物蛋白優(yōu)質(zhì)來(lái)源,易消化且含卵磷脂,對(duì)大腦發(fā)育有益。 燕麥 含β-葡聚糖和膳食纖維,可降低膽固醇

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??冬季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)食物應(yīng)以溫補(bǔ)為主,兼顧滋陰潤(rùn)燥,重點(diǎn)推薦羊肉、白蘿卜、黑芝麻、枸杞等食材,既能增強(qiáng)抵抗力,又能調(diào)理脾胃、補(bǔ)腎益精。? ? 以下是冬季進(jìn)補(bǔ)的實(shí)用建議: ??溫補(bǔ)肉類? ?:羊肉是冬季首選,富含蛋白質(zhì)和熱量,可補(bǔ)腎壯陽(yáng)、驅(qū)寒暖胃;鯽魚(yú)和牡蠣則適合脾胃虛弱者,能健脾利濕、滋陰潛陽(yáng)。燉煮方式更易消化吸收。 ??應(yīng)季蔬果? ?:白蘿卜被稱為“小人參”,可清熱解毒、順氣消食

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冬季養(yǎng)生好搭配的食物

冬季是養(yǎng)生的黃金季節(jié),合理的飲食搭配不僅能增強(qiáng)免疫力,還能幫助身體抵御寒冷。以下幾種食物是冬季養(yǎng)生的絕佳選擇: 1. 高蛋白肉類 羊肉 :富含蛋白質(zhì)和鐵元素,能夠提供充足的熱量,幫助身體御寒,同時(shí)增強(qiáng)免疫力。 牛肉 :含有豐富的氨基酸,有助于提高抗病能力。 雞肉 :溫中益氣,適合搭配多種蔬菜一起烹飪,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 2. 根莖類蔬菜 紅薯 :富含膳食纖維和碳水化合物,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

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冬天為什么不建議跑步

冬天不建議跑步的主要原因是:氣溫低、路滑、空氣質(zhì)量差以及對(duì)身體可能造成的傷害。 氣溫低 :冬季氣溫普遍較低,跑步時(shí)人體會(huì)大量出汗,如果不能及時(shí)保暖,容易導(dǎo)致感冒和其他疾病。低溫還可能引發(fā)凍傷,特別是在暴露的皮膚上,如耳朵和手指。 路滑 :冬季路面容易結(jié)冰,跑步時(shí)容易摔倒受傷。冰面和雪地會(huì)降低摩擦力,增加滑倒的風(fēng)險(xiǎn),尤其是在轉(zhuǎn)彎或上下坡時(shí)。 空氣質(zhì)量差 :冬季空氣通常較為寒冷和干燥

健康知識(shí) 2025-04-15

冬季養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)小常識(shí)有哪些

冬季養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)小常識(shí) 主要包括選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度、做好保暖措施以及合理飲食和補(bǔ)充水分等。以下是一些具體的建議,幫助你在冬季保持健康和活力。 選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 至關(guān)重要。冬季氣溫較低,選擇一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)或低強(qiáng)度的戶外運(yùn)動(dòng)可以有效避免寒冷對(duì)身體的影響。例如,瑜伽、普拉提和室內(nèi)健身操等都是不錯(cuò)的選擇,這些運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì),還能提高身體的柔韌性和平衡能力。對(duì)于喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)

健康知識(shí) 2025-04-15

冬季養(yǎng)生早上跑步好么

冬季養(yǎng)生早上跑步是否合適??科學(xué)晨跑能提升免疫力、心肺功能及情緒狀態(tài),但需結(jié)合氣溫、空氣質(zhì)量及個(gè)人體質(zhì)調(diào)整。 ?合理規(guī)劃可降低健康風(fēng)險(xiǎn),過(guò)度強(qiáng)求可能引發(fā)心腦血管隱患。 · ?冬季晨跑益處 ? 低溫環(huán)境刺激血液循環(huán)加速,促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)耐寒能力;晨間陽(yáng)光有助于調(diào)節(jié)生物鐘,緩解季節(jié)性情緒低落。跑步時(shí)呼吸加深,能提升肺活量及心肌供氧效率。長(zhǎng)期堅(jiān)持可改善手腳冰涼、畏寒等冬季常見(jiàn)問(wèn)題。 ·

健康知識(shí) 2025-04-15

東北秋季種大蒜能過(guò)冬嗎

?能,但需嚴(yán)格把控種植時(shí)間與防寒措施 ? 在?東北地區(qū) ?,秋季種植的?大蒜 ?通過(guò)科學(xué)管理可安全?過(guò)冬 ?,關(guān)鍵取決于?品種選擇 ?、?播種時(shí)機(jī) ?和?越冬保護(hù) ?。若操作得當(dāng),蒜苗能耐受冬季低溫并在春季恢復(fù)生長(zhǎng)。 ?一、東北大蒜越冬的關(guān)鍵條件 ? ?品種適應(yīng)性 ? 選擇?耐寒性 ?強(qiáng)的品種,如?阿城紫皮蒜 ?或?吉林白皮蒜 ?,其根系和葉片對(duì)低溫的耐受能力更強(qiáng)。 避免引種南方品種

健康知識(shí) 2025-04-15

黑龍江大蒜什么時(shí)候收獲

黑龍江大蒜的收獲時(shí)間受種植時(shí)間、品種及氣候條件影響,主要分為以下兩種情況: 一、春播大蒜收獲時(shí)間 常規(guī)種植周期 春播大蒜通常在3-4月播種,經(jīng)過(guò)約80-100天生長(zhǎng)周期,收獲時(shí)間集中在 7月下旬至8月初 (即小滿前后)。 特殊說(shuō)明 若種植時(shí)間較早或品種生長(zhǎng)周期較短,可能提前至7月中旬;若管理得當(dāng),部分優(yōu)質(zhì)品種可延后至8月上旬。 二、秋播大蒜收獲時(shí)間 常規(guī)種植周期 秋播大蒜多在9-10月播種

健康知識(shí) 2025-04-15

孕8周2天長(zhǎng)期吃葛根會(huì)怎么樣

不可以 孕8周2天是胎兒器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,若在此階段長(zhǎng)期食用葛根 ,可能對(duì)孕婦及胎兒健康造成一定影響。葛根中含有的植物雌激素及寒涼性質(zhì)可能干擾孕婦體內(nèi)激素平衡,增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)可能對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生潛在危害。建議孕婦在孕期謹(jǐn)慎食用葛根,尤其是長(zhǎng)期大量攝入的情況下,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 一、 葛根的成分及其作用 葛根含有豐富的黃酮類物質(zhì),如葛根素 和大豆苷元 ,這些成分具有類似雌激素的作用

健康知識(shí) 2025-04-15

黑大蒜什么人不能吃

黑大蒜?腸胃敏感者、服藥人群、過(guò)敏體質(zhì)者、術(shù)后患者及兒童 ?不建議食用,避免引發(fā)不適或健康風(fēng)險(xiǎn)。 ?腸胃敏感者 ?:黑大蒜雖經(jīng)發(fā)酵后刺激性降低,但仍可能刺激胃黏膜,引發(fā)胃痛、反酸等癥狀,尤其慢性胃炎或胃潰瘍患者需謹(jǐn)慎。 ?服藥人群 ?:黑大蒜可能影響抗凝血藥物(如華法林)的代謝,增加出血風(fēng)險(xiǎn);與降壓藥、降糖藥同服時(shí),可能干擾藥效穩(wěn)定性。 ?過(guò)敏體質(zhì)者 ?:少數(shù)人對(duì)大蒜成分過(guò)敏

健康知識(shí) 2025-04-15

龍招港單招入口

龍招港是黑龍江省招生考試信息港的簡(jiǎn)稱,是黑龍江省普通高校招生考試的重要信息發(fā)布和操作平臺(tái),主要提供高考報(bào)名、志愿填報(bào)、成績(jī)查詢等功能。 一、功能與用途 高考報(bào)名 :考生可通過(guò)龍招港完成普通高考報(bào)名及資格審查,確保報(bào)名信息準(zhǔn)確無(wú)誤。 志愿填報(bào) :考生可登錄龍招港,進(jìn)入“網(wǎng)報(bào)中心”,選擇對(duì)應(yīng)入口(如“黑龍江省2025年高職院校單獨(dú)招生志愿填報(bào)入口”),填報(bào)院校及專業(yè)志愿。 成績(jī)查詢

健康知識(shí) 2025-04-15

黑龍江植樹(shù)最佳時(shí)間

深秋到初冬(十月下旬到十二月上旬)、開(kāi)春時(shí)節(jié)(立春后到植樹(shù)節(jié))、春季(四月末到五月初)、春季和秋季 黑龍江不同樹(shù)種的最佳植樹(shù)時(shí)間有所不同。深秋到初冬(十月下旬到十二月上旬),此時(shí)天氣變涼,蒸發(fā)量低,土壤水分含量穩(wěn)定,樹(shù)苗積累了營(yíng)養(yǎng)且根系無(wú)休眠季,適合櫻花、龍爪槐、楊樹(shù)等多種樹(shù)木及部分灌木和地被植物栽種;開(kāi)春時(shí)節(jié)(立春后到植樹(shù)節(jié)),萬(wàn)物復(fù)蘇,綠化樹(shù)苗未萌芽,是播種好時(shí)機(jī),適合大葉女貞

健康知識(shí) 2025-04-15

黑龍江秋季大白菜啥時(shí)采收

黑龍江秋季大白菜的采收時(shí)間需根據(jù)品種、氣候和貯藏需求綜合確定,具體可分為以下要點(diǎn): 一、常規(guī)采收時(shí)間 主產(chǎn)區(qū)時(shí)間范圍 黑龍江秋季大白菜主產(chǎn)區(qū)集中在東北及西北地區(qū),通常在 10月下旬至次年1月 采收,具體分階段如下: 10月下旬至11月上旬 :適合需冬季貯藏的品種,此時(shí)采收可延長(zhǎng)生長(zhǎng)期,減少凍害風(fēng)險(xiǎn)。 11月中旬 :部分高權(quán)威資料推薦在此階段采收,此時(shí)氣溫接近0℃,有利于貯藏。 地域差異

健康知識(shí) 2025-04-15

北方移植樹(shù)木最佳時(shí)間

北方移植樹(shù)木的最佳時(shí)間通常在春季和秋季 。 在北方,由于氣候條件的影響,樹(shù)木移植的最佳時(shí)間與南方有所不同。一般來(lái)說(shuō),春季和秋季是最為適宜的時(shí)期,具體原因如下: 春季移植 : 溫度適宜 :春季氣溫逐漸回升,有利于樹(shù)木的生長(zhǎng)和恢復(fù)。此時(shí)移植樹(shù)木,能夠使樹(shù)木更快地適應(yīng)新的環(huán)境,提高移植的成活率。 萌芽期 :春季是樹(shù)木的萌芽期,此時(shí)移植樹(shù)木可以減少對(duì)樹(shù)木的傷害,因?yàn)闃?shù)木還沒(méi)有進(jìn)入生長(zhǎng)旺盛期

健康知識(shí) 2025-04-15

黑龍江森林防火期是什么時(shí)候

黑龍江森林防火期分為春季和秋季兩段:春季為3月15日至6月15日(其中4月20日至5月20日為高火險(xiǎn)期),秋季為9月15日至11月15日(其中10月1日至31日為高火險(xiǎn)期)。 北部林區(qū)(如大小興安嶺)可能根據(jù)實(shí)際情況增設(shè)夏季防火期,縣級(jí)以上政府可動(dòng)態(tài)調(diào)整具體時(shí)間。 防火期劃分依據(jù) 黑龍江省依據(jù)氣候干燥、植被易燃等特點(diǎn),將防火期與農(nóng)事活動(dòng)、野外用火高峰結(jié)合,春季覆蓋冰雪融化后草木干燥期

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黑龍江伊春防火期哪幾個(gè)月

黑龍江伊春的防火期根據(jù)季節(jié)劃分如下: 一、春季森林防火期 起止時(shí)間 :每年3月15日至6月15日。 高火險(xiǎn)期 :4月20日至5月20日。 二、秋季森林防火期 起止時(shí)間 :每年9月15日至11月15日。 高火險(xiǎn)期 :10月1日至10月31日。 三、冬季城鎮(zhèn)防火期(部分地區(qū)適用) 起止時(shí)間 :每年11月1日至次年2月28日。 補(bǔ)充說(shuō)明 調(diào)整權(quán)限 :各縣(市、區(qū))人民政府可根據(jù)轄區(qū)實(shí)際情況

健康知識(shí) 2025-04-15
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