夏季養(yǎng)心茶飲配方大全

夏季炎熱，人體容易出汗，心火旺盛，適當(dāng)飲用一些養(yǎng)心茶飲，不僅能補(bǔ)充水分，還能調(diào)理身心，達(dá)到清熱解暑、養(yǎng)心安神的效果。以下是幾款適合夏季飲用的養(yǎng)心茶飲配方：

1. 蓮子心茶

• 材料：蓮子心3克，綠茶1克。
• 做法：將蓮子心和綠茶放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘即可。
• 功效：蓮子心性寒，味苦，具有清心火、安神明目的功效，適合心火旺盛、煩躁失眠的人群飲用。

2. 酸梅湯

• 材料：烏梅50克，山楂片20克，陳皮10克，甘草5克，冰糖適量。
• 做法：將烏梅、山楂片、陳皮、甘草放入鍋中，加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加入冰糖煮至融化即可。
• 功效：酸梅湯酸甜可口，具有生津止渴、消暑解熱的功效，適合夏季飲用。

3. 菊花決明子茶

• 材料：菊花10克，決明子10克。
• 做法：將菊花和決明子放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。
• 功效：菊花具有清熱解毒、清肝明目的功效，決明子具有清肝火、通便的功效，適合夏季飲用。

4. 玫瑰花茶

• 材料：玫瑰花5克，蜂蜜適量。
• 做法：將玫瑰花放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘，加入蜂蜜攪拌均勻即可。
• 功效：玫瑰花具有疏肝解郁、活血化瘀的功效，適合夏季飲用。

5. 薄荷茶

• 材料：薄荷葉5克，綠茶1克。
• 做法：將薄荷葉和綠茶放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘即可。
• 功效：薄荷具有清熱解毒、提神醒腦的功效，適合夏季飲用。

以上是幾款適合夏季飲用的養(yǎng)心茶飲配方，希望對您有所幫助。夏季飲用茶飲時(shí)，應(yīng)注意適量飲用，避免過量導(dǎo)致身體不適。如有特殊體質(zhì)或疾病，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。