孕13周1天長(zhǎng)期吃棗仁可能會(huì)帶來(lái)諸多不良影響，如消化不良、中毒、影響胎兒發(fā)育等
孕13周處于孕中期，此時(shí)胎兒發(fā)育相對(duì)穩(wěn)定，但長(zhǎng)期吃棗仁仍存在健康風(fēng)險(xiǎn)。棗仁雖有一定益處，但長(zhǎng)期食用的弊端不容忽視。下面我們來(lái)詳細(xì)了解相關(guān)情況。
（一）棗仁對(duì)孕婦的益處
- 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 棗仁富含礦物質(zhì)，如鉀、鈣、鐵等。鈣元素能補(bǔ)充孕婦鈣質(zhì)，避免孕期缺鈣，還有助于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育；鐵元素可起到造血、補(bǔ)血的作用，預(yù)防孕婦在妊娠期間出現(xiàn)缺鐵性貧血。
- 促進(jìn)消化 棗仁能夠刺激胃液分泌，有助于孕婦消化，減輕孕吐癥狀，對(duì)于孕早期有孕吐反應(yīng)的孕婦有一定幫助。
- 改善睡眠 棗仁有鎮(zhèn)靜安神的功效，對(duì)于孕期經(jīng)常失眠的孕婦，適當(dāng)食用能在一定程度上促進(jìn)睡眠。
（二）長(zhǎng)期吃棗仁的危害
- 消化系統(tǒng)問(wèn)題 長(zhǎng)期大量食用棗仁，容易造成孕婦消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。這是因?yàn)闂椚食远嗔藭?huì)對(duì)胃腸黏膜造成損傷，影響腸胃的正常功能。
- 中毒風(fēng)險(xiǎn) 棗仁具有一定的藥物毒性，長(zhǎng)期服用可能會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)頭暈、嗜睡、昏迷等中毒反應(yīng)。本身有內(nèi)火的孕婦，經(jīng)常喝酸棗仁水可能會(huì)使疾病殘留；體質(zhì)差的孕婦，可能會(huì)出現(xiàn)心慌或者心跳異常的癥狀；敏感體質(zhì)的孕婦服用后可能會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢或出現(xiàn)小紅疙瘩。
- 影響胎兒發(fā)育 孕婦在情緒波動(dòng)或者身體過(guò)度疲勞時(shí)吃棗仁，可能會(huì)導(dǎo)致心率紊亂，對(duì)胎兒產(chǎn)生一定影響。而且棗仁有可能對(duì)胎兒造成影響，甚至可能導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或者早產(chǎn)，尤其是本身存在其他病癥，如高血壓、糖尿病等的孕婦，風(fēng)險(xiǎn)更高。
（三）不同食用情況對(duì)比
| 食用情況 | 影響 |
|---|---|
| 適量食用 | 可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善睡眠，有助于孕婦和胎兒健康 |
| 長(zhǎng)期大量食用 | 引發(fā)消化不良、中毒反應(yīng)，影響胎兒發(fā)育，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn) |
孕13周1天的孕婦長(zhǎng)期吃棗仁弊大于利。雖然棗仁有一定益處，但為了孕婦自身和胎兒的健康，應(yīng)謹(jǐn)慎食用棗仁，避免長(zhǎng)期大量食用。若有相關(guān)需求，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。