2025年大寒節(jié)氣的時(shí)間是??1月20日3點(diǎn)59分52秒??，標(biāo)志著全年最寒冷的時(shí)期到來，同時(shí)也是二十四節(jié)氣的終點(diǎn)與新一輪循環(huán)的起點(diǎn)。此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)300°，寒潮頻繁南下，北方嚴(yán)寒、南方濕冷，但冬盡春生的轉(zhuǎn)折已悄然臨近。
- ??天文與氣候特征??：大寒是太陽運(yùn)行至黃經(jīng)300°時(shí)的節(jié)氣，雖名為“寒之極”，但實(shí)際我國多數(shù)地區(qū)小寒更冷。不過沿?；蛱厥饽攴萑钥赡茉诖斯?jié)氣出現(xiàn)全年最低溫。
- ??物候與民俗??：古人將大寒分為三候——雞始育雛、鷹隼捕食、冰結(jié)河心。此時(shí)采冰儲(chǔ)冰、腌制臘味、掃塵貼紅等傳統(tǒng)習(xí)俗盛行，為春節(jié)做準(zhǔn)備。
- ??養(yǎng)生重點(diǎn)??：需注重“藏”與“養(yǎng)”，早睡晚起、保暖防寒，飲食可增加甘味蔬菜如白菜、胡蘿卜，并收斂冬季進(jìn)補(bǔ)節(jié)奏。
大寒雖冷，卻暗藏生機(jī)。此時(shí)節(jié)提醒我們：嚴(yán)寒終將過去，順應(yīng)自然規(guī)律調(diào)整身心，方能迎接即將到來的春暖花開。
