攝入過量蛋白質(zhì)會加重腎臟負(fù)擔(dān)，主要是因為腎臟需要更努力地工作來處理和排泄多余的蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物。

蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝會產(chǎn)生含氮廢物，比如尿素等。腎臟就像一個過濾器，正常情況下能有效地處理適量蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的廢物。但如果攝入的蛋白質(zhì)過多，就好比讓這個過濾器要處理超出其正常負(fù)荷的大量污水，腎臟就得加倍努力工作。長期如此，腎臟就會過度勞累，功能可能會受到損害，就像一臺機器長時間高強度運轉(zhuǎn)容易出故障一樣。

相關(guān) QA：
問題 1：蛋白質(zhì)攝入不足會怎樣？ 回答：蛋白質(zhì)攝入不足可能導(dǎo)致身體消瘦、免疫力下降、傷口愈合緩慢等，就像蓋房子缺少了重要的材料，房子就不牢固。
問題 2：哪些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？ 回答：像雞蛋、牛奶、魚蝦、瘦肉、豆類等都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，它們就像是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)“倉庫”。
問題 3：腎臟不好的人應(yīng)該怎么控制蛋白質(zhì)攝入？ 回答：腎臟不好的人需要根據(jù)醫(yī)生的建議，控制蛋白質(zhì)的攝入量和種類，一般會選擇優(yōu)質(zhì)的、容易消化的蛋白質(zhì)，并且要注意總量不能過多，這就像是給腎臟“減負(fù)”，讓它能輕松一些。