維生素 C 缺乏可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)瘀點、瘀斑，還可能出現(xiàn)毛囊周圍出血，皮膚變得粗糙等癥狀。

維生素 C 對于維持皮膚的正常結(jié)構(gòu)和功能很重要。就好比建造房子的磚塊，少了它，房子就不牢固。維生素 C 能促進膠原蛋白的合成，膠原蛋白就像房子的框架，讓皮膚保持彈性和韌性。缺乏維生素 C 時，膠原蛋白合成不足，皮膚就容易出血，出現(xiàn)瘀點、瘀斑。毛囊周圍的小血管也會因為缺乏維生素 C 變得脆弱，容易破裂出血。而且皮膚會因為缺少“支撐”而變得粗糙。

相關(guān) QA：
問題 1：維生素 C 缺乏除了皮膚癥狀還有其他表現(xiàn)嗎？ 回答：還可能有牙齦出血、牙齒松動、關(guān)節(jié)疼痛、抵抗力下降容易感冒等表現(xiàn)。
問題 2：哪些食物富含維生素 C ？ 回答：常見的富含維生素 C 的食物有新鮮的水果，比如橙子、草莓、獼猴桃；蔬菜里的青椒、西蘭花等維生素 C 含量也較高。
問題 3：補充維生素 C 能馬上改善皮膚癥狀嗎？ 回答：一般不能馬上改善，補充維生素 C 到改善皮膚癥狀需要一定的時間，因為身體的修復(fù)和調(diào)整是一個逐步的過程。