鋅元素缺乏可能會出現(xiàn)食欲不振、生長發(fā)育遲緩、免疫力下降、傷口愈合緩慢、皮膚粗糙等表現(xiàn)。
鋅就像是身體這部大機器里的一個重要小零件，如果缺少了它，機器運轉(zhuǎn)就會出問題。比如說，食欲不振就好像機器的“進料口”出了故障，不想吃東西，營養(yǎng)也就跟不上；生長發(fā)育遲緩如同機器的“成長部件”運作緩慢，孩子長不高、長不壯；免疫力下降好比機器的“防護盾牌”變薄了，容易生??；傷口愈合緩慢就像機器的“修復小組”工作效率低，受傷了很久都好不了；皮膚粗糙仿佛機器的“外觀保養(yǎng)”沒做好，皮膚變得不光滑。
相關 QA：
問題 1：怎樣知道自己是不是缺鋅？
回答：可以通過抽血化驗來檢測血液中的鋅含量，醫(yī)生會根據(jù)檢測結(jié)果判斷是否缺鋅。
問題 2：哪些食物富含鋅？
回答：像生蠔、扇貝等海鮮，還有瘦肉、豬肝、核桃等食物都富含鋅。
問題 3：補鋅過量會怎樣？
回答：補鋅過量可能會引起惡心、嘔吐、腹瀉等不適，還可能影響其他礦物質(zhì)的吸收，就像往機器里加了太多零件，反而會卡住。
