晚上睡覺時關閉臥室門窗的好處主要是能減少噪音干擾、保持室內(nèi)溫度穩(wěn)定以及提高安全感。

就像給您的睡眠空間穿上了一層保暖又安靜的“防護服”。關閉門窗可以阻擋外界的聲音，比如車輛行駛聲、鄰居的吵鬧聲等，讓您的睡眠環(huán)境如同安靜的圖書館，有助于您更快地進入甜美的夢鄉(xiāng)。同時，能把室內(nèi)的溫暖或者涼爽的空氣“關”在房間里，不會因為外界的冷空氣或者熱空氣隨意進入而讓您在睡夢中感到忽冷忽熱，就像給您的被窩安裝了一個穩(wěn)定的“溫度調(diào)節(jié)器”。而且，門窗關閉會讓您在心理上感覺更安全，仿佛給自己的睡眠空間筑起了一道堅固的“城墻”，可以安心地休息。

QA： - 問：關閉門窗睡覺會不會導致空氣不流通？ 答：如果長時間完全密閉是可能的，但一般臥室不會做到完全密封，會有一定的空氣交換。您也可以適當留一點縫隙來改善通風。 - 問：夏天關閉門窗睡覺會很熱嗎？ 答：這取決于室內(nèi)的溫度和是否使用空調(diào)等降溫設備。如果室內(nèi)本身很熱，關閉門窗又沒有降溫措施，可能會感到熱。 - 問：冬天關閉門窗睡覺能有效保暖嗎？ 答：通常是可以的，能減少冷空氣的進入，但也要注意室內(nèi)濕度，避免過于干燥。