很多人打完疫苗會糾結(jié)“能不能吃香辛料”，其實不用太緊張——十三香的主要成分是花椒、八角、桂皮這些常見香辛料，目前沒有任何科學(xué)證據(jù)表明它們會影響流感疫苗的效果，也不會增加發(fā)熱、紅腫等不良反應(yīng)的風(fēng)險。疫苗的作用原理是刺激身體產(chǎn)生抗體，這個過程和吃什么調(diào)料關(guān)系不大，只要你平時吃十三香不過敏、腸胃能適應(yīng)，打完疫苗正常吃家常菜完全沒問題。

不過打流感疫苗前后，確實有一些需要認真對待的注意事項。首先是接種前：如果你正在發(fā)燒（體溫超過38.5℃）、或者正處于急性疾病發(fā)作期（比如嚴重的感冒、肺炎），建議等病情好轉(zhuǎn)后再接種，不然可能會加重不適，也可能影響疫苗效果的判斷。如果你對流感疫苗里的成分（比如雞蛋蛋白，因為很多疫苗是用雞胚培養(yǎng)的）或者之前接種同類疫苗時出現(xiàn)過嚴重過敏，一定要提前告訴醫(yī)生，這種情況可能不適合接種。

然后是接種后：最關(guān)鍵的是在接種點觀察30分鐘再離開，畢竟極少數(shù)人可能會出現(xiàn)急性過敏反應(yīng)，留觀能及時處理?；丶液?4小時內(nèi)盡量別讓接種部位碰水，避免感染；如果出現(xiàn)輕微的發(fā)熱、乏力或者接種部位紅腫、酸痛，不用慌，這是身體免疫系統(tǒng)在“工作”的正常反應(yīng)，一般1-2天就會自行緩解，多喝溫水、注意休息就行。但如果發(fā)熱超過3天不退，或者出現(xiàn)呼吸困難、全身皮疹等嚴重癥狀，一定要立刻去醫(yī)院——不過別擔(dān)心，這種嚴重反應(yīng)的概率比中彩票還低。

可能有人會問：“那為什么老人常說打完疫苗要忌‘發(fā)物’？”其實醫(yī)學(xué)上并沒有“發(fā)物”的說法，所謂的“忌口”更多是民間經(jīng)驗。比如有些人本身腸胃敏感，吃了辛辣刺激的食物容易拉肚子，但這和疫苗本身沒關(guān)系。只要你平時吃這些食物沒問題，打完疫苗就不用特意改變飲食習(xí)慣，該吃啥吃啥，保持正常飲食反而能讓身體狀態(tài)更穩(wěn)定。

最后再提個小提醒：流感疫苗的保護期一般是6-8個月，而且每年的流感病毒株可能會變，所以建議每年都接種一次，尤其是老人、小孩、孕婦和慢性病患者這些高危人群，早接種早安心。

打流感疫苗不用太焦慮，重點是記住“留觀30分鐘、注意休息、嚴重不適及時就醫(yī)”這幾點，至于十三香？放心吃，不影響。