孕期骨盆痛通常是由于激素水平變化、體重增加壓迫、姿勢不良久坐、恥骨聯(lián)合分離、缺鈣等因素導致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行對癥治療。 1. 激素水平變化：孕期體內(nèi)激素，如松弛素會大量分泌，它使骨盆關節(jié)韌帶松弛，為分娩做準備。骨盆關節(jié)穩(wěn)定性下降，從而易引發(fā)疼痛。癥狀表現(xiàn)為骨盆區(qū)域酸痛、活動時痛感加劇。平時可多做溫和的伸展運動，如孕婦瑜伽，增強骨盆周圍肌肉力量。 2. 體重增加壓迫：隨著孕期進展，胎兒不斷生長，孕婦體重增加，對骨盆造成較大壓力。會感到骨盆處沉重、脹痛，站立或行走時更明顯。建議通過側(cè)臥休息，減輕骨盆負重，也可使用托腹帶，給予腹部一定支撐，緩解骨盆壓力。 3. 姿勢不良久坐：孕婦若長時間保持不良坐姿，會使骨盆受力不均。表現(xiàn)為骨盆單側(cè)或雙側(cè)疼痛，伴有腰部不適。日常應避免久坐，每坐半小時起身活動，保持正確坐姿，如挺直腰背，雙腳平放地面?？臻e時可進行骨盆的順時針轉(zhuǎn)動練習。 4. 恥骨聯(lián)合分離：恥骨聯(lián)合分離是指骨盆前方兩側(cè)恥骨纖維軟骨聯(lián)合處發(fā)生錯位。孕期激素變化使骨盆關節(jié)韌帶松弛，胎兒生長壓迫骨盆，易導致恥骨聯(lián)合分離，引起骨盆疼痛，行動不便。治療上可采用骨盆帶固定，物理治療如熱敷，藥物可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片。 5. 缺鈣：孕期母體鈣需求增加，若攝入不足會導致缺鈣。缺鈣使得骨骼強度下降，骨盆承受力減弱，引發(fā)疼痛。改善方法是多吃富含鈣的食物，如乳制品、豆制品。藥物方面，可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒。同時要適當曬太陽，促進鈣吸收。 除上述原因外，還可能是缺乏運動，骶髂關節(jié)紊亂，盆腔炎等原因?qū)е碌脑衅诠桥柰础Ｔ衅诠桥柰匆嘈菹?，避免長時間站立或久坐。注意控制體重，不要過度勞累。如果疼痛嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，通過專業(yè)檢查明確病因，以便采取合適的治療措施。