月經(jīng)推遲 7 天沒(méi)來(lái)通常是由于生活壓力過(guò)大、過(guò)度節(jié)食減肥、長(zhǎng)期熬夜勞累、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 生活壓力過(guò)大：生活中過(guò)大的壓力會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌失衡。比如焦慮、緊張等情緒，可能使大腦對(duì)卵巢的調(diào)控失常，從而引起月經(jīng)推遲。要緩解這種情況，可通過(guò)練習(xí)瑜伽，它能幫助放松身心，減輕壓力，讓身體和心理狀態(tài)逐漸恢復(fù)平衡。 2. 過(guò)度節(jié)食減肥：過(guò)度節(jié)食會(huì)使身體營(yíng)養(yǎng)不良，影響激素合成。身體為了節(jié)省能量，會(huì)減少生殖系統(tǒng)的能量供應(yīng)，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。這時(shí)可以增加蛋白質(zhì)的攝入，像魚(yú)肉、雞肉、豆類等，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又有助于恢復(fù)正常的生理機(jī)能。 3. 長(zhǎng)期熬夜勞累：長(zhǎng)期熬夜勞累會(huì)打亂身體的生物鐘，影響激素的正常分泌節(jié)律。身體得不到充分休息，機(jī)能下降，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。建議每天保證 8 小時(shí)睡眠，睡前用熱水泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，讓身體恢復(fù)正常狀態(tài)。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)是體內(nèi)激素分泌失衡的狀態(tài)。比如長(zhǎng)期壓力大、作息不規(guī)律等會(huì)影響激素分泌，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。可能伴有情緒波動(dòng)、皮膚變差等。改善方法有保持良好作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。藥物治療可用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片，遵醫(yī)囑用藥。 5. 子宮內(nèi)膜炎：子宮內(nèi)膜炎是子宮內(nèi)膜發(fā)生炎癥。多因細(xì)菌感染，炎癥刺激影響內(nèi)膜正常脫落，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。常有下腹疼痛、白帶異常等表現(xiàn)。治療需注意休息和個(gè)人衛(wèi)生，可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、頭孢呋辛酯片等藥物，一定要遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是環(huán)境突然改變，卵巢囊腫，垂體瘤等原因?qū)е碌脑陆?jīng)推遲 7 天沒(méi)來(lái)。建議先觀察，放松心情，規(guī)律作息。若推遲超過(guò) 10 天，或伴有腹痛、乳房脹痛等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。檢查性激素六項(xiàng)、B 超等，以明確病因，對(duì)癥治療。