例假過后小腹疼痛通常是由于著涼或受寒、過度勞累、飲食不規(guī)律、盆腔炎、子宮內膜異位等因素導致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行對癥治療。 1. 著涼或受寒：例假剛結束時，女性身體相對虛弱，若此時不注意保暖，腹部受到寒冷刺激，會導致氣血凝滯、經絡不暢。可能出現小腹冷痛、墜脹感。應多喝溫熱的紅糖水，用熱水袋熱敷小腹，注意增添衣物，尤其是腹部的保暖。 2. 過度勞累：例假后身體尚未完全恢復，若此時進行高強度勞動或運動，會使身體疲勞，影響盆腔血液循環(huán)，引發(fā)小腹疼痛?？赡馨橛醒克嵬础ＲＷC充足睡眠，適當減少活動量，可通過按摩腰部和腹部來緩解，睡前用熱水泡腳。 3. 飲食不規(guī)律：例假過后，腸胃功能也較敏感。如果飲食不規(guī)律，如暴飲暴食或過度節(jié)食，會導致腸胃功能紊亂，影響腹部氣血運行?？赡苡懈姑洝⒏雇幢憩F。建議規(guī)律飲食，定時定量，多吃溫熱易消化的食物，如小米粥、面條等。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周圍結締組織的炎癥。例假過后，盆腔仍處于充血狀態(tài)，炎癥刺激會引起小腹疼痛。常伴有下腹墜脹、腰骶酸痛等癥狀。治療可采用抗生素，如頭孢曲松鈉注射液、甲硝唑片、鹽酸左氧氟沙星片等，同時可配合物理治療。遵醫(yī)囑用藥。 5. 子宮內膜異位：子宮內膜異位指子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位。例假后，異位的內膜仍會出血，刺激局部組織引發(fā)疼痛。疼痛多為進行性加重，還可能伴有月經異常。治療可用醋酸曲普瑞林注射液、屈螺酮炔雌醇片、孕三烯酮膠囊等藥物，或進行手術治療。遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是激素水平波動，子宮肌瘤，卵巢囊腫等原因導致的例假過后小腹疼痛。建議多休息，注意腹部保暖，避免勞累和劇烈運動。飲食清淡，少吃生冷辛辣食物。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行 B 超等檢查，以明確病因并對癥治療。