來月經(jīng)時(shí)肚子疼、腰疼通常是由于著涼受寒、過度勞累、飲食不當(dāng)、子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 著涼受寒：女性經(jīng)期身體抵抗力較弱，若此時(shí)不注意保暖，寒氣侵入身體，會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯。常見癥狀為小腹冷痛、腰部酸痛，手腳發(fā)涼。可通過熱敷腹部和腰部來緩解，比如用熱水袋或熱毛巾，每次 15 - 20 分鐘，一天多次。 2. 過度勞累：經(jīng)期身體本身就較虛弱，若從事重體力勞動(dòng)或長時(shí)間工作，會(huì)使身體疲勞，影響氣血運(yùn)行。表現(xiàn)為腹部墜痛、腰部酸痛加重，身體乏力。應(yīng)適當(dāng)休息，保證充足睡眠，減少活動(dòng)量，可做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)來放松身體。 3. 飲食不當(dāng)：經(jīng)期食用過多生冷、辛辣食物，會(huì)刺激子宮收縮，引發(fā)肚子疼和腰疼?？赡馨橛懈篂a、惡心等癥狀。這時(shí)需調(diào)整飲食，多喝溫?zé)岬募t糖水，吃一些溫?zé)嵋紫氖澄?，如小米粥、面條等，避免油膩和刺激性食物。 4. 子宮內(nèi)膜異位：子宮內(nèi)膜異位是指子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位。來月經(jīng)時(shí)，異位的內(nèi)膜也會(huì)出血和腫脹，刺激周圍組織，導(dǎo)致肚子疼和腰疼。癥狀常隨月經(jīng)周期加重。治療可口服孕三烯酮膠囊、醋酸甲地孕酮分散片等，也可注射醋酸亮丙瑞林微球。遵醫(yī)囑用藥。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周圍組織的炎癥。經(jīng)期時(shí)，盆腔處于充血狀態(tài)，炎癥會(huì)加重，引起肚子疼和腰疼。常有下腹墜脹、疼痛及腰骶部酸痛等表現(xiàn)?？煞眉紫踹蚱?、左氧氟沙星片、阿奇霉素片等藥物，同時(shí)注意休息和個(gè)人衛(wèi)生，遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是激素波動(dòng)，子宮肌瘤，子宮腺肌病等原因?qū)е碌膩碓陆?jīng)時(shí)肚子疼、腰疼。建議經(jīng)期注意保暖，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食清淡。可熱敷腹部和腰部緩解疼痛。若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，做 B 超等檢查，以明確病因，對(duì)癥治療。