來大姨媽時(shí)小腹兩側(cè)及腰部酸背痛通常是由于激素水平變化、子宮內(nèi)膜異位、盆腔充血、盆腔炎、附件炎等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 激素水平變化：月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會(huì)發(fā)生波動(dòng)。這可能導(dǎo)致子宮肌肉收縮，引起小腹和腰部的酸痛。同時(shí)，激素變化還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，使痛感更明顯。建議通過熱敷腹部和腰部來緩解，也可適當(dāng)進(jìn)行輕柔的伸展運(yùn)動(dòng)，如瑜伽中的貓式伸展。 2. 子宮內(nèi)膜異位：子宮內(nèi)膜組織生長在子宮腔以外的部位。來月經(jīng)時(shí)，這些異位的內(nèi)膜也會(huì)出血和腫脹，刺激周圍組織，導(dǎo)致小腹兩側(cè)及腰部疼痛。平時(shí)要注意保暖，尤其是腹部。疼痛時(shí)可采取俯臥位休息，能減輕對(duì)盆腔的壓迫，緩解疼痛。 3. 盆腔充血：經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張、充血，使得盆腔內(nèi)的組織受到牽拉和壓迫，從而產(chǎn)生小腹兩側(cè)及腰部的酸痛感。避免長時(shí)間站立或久坐，定時(shí)更換體位。經(jīng)期可多喝溫?zé)岬募t糖水，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕充血狀況。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周圍組織的炎癥。來大姨媽時(shí)，盆腔會(huì)充血，炎癥刺激使得組織水腫、粘連，從而引起小腹兩側(cè)及腰部酸背痛。癥狀還包括下腹疼痛、發(fā)熱等。治療可使用頭孢曲松鈉注射液抗感染，口服甲硝唑片，也可用康婦消炎栓直腸給藥。遵醫(yī)囑用藥。 5. 附件炎：附件炎指輸卵管和卵巢的炎癥。月經(jīng)期間，盆腔血液循環(huán)改變，炎癥部位受到牽拉和刺激，引發(fā)上述癥狀。常有下腹部墜脹、疼痛等表現(xiàn)。治療可選用左氧氟沙星片消炎，服用婦炎康片，還可外用潔爾陰洗液清洗外陰。務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是過度勞累，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜炎等原因?qū)е碌膩泶笠虌寱r(shí)小腹兩側(cè)及腰部酸背痛。建議注意保暖，避免著涼，適當(dāng)休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。經(jīng)期不吃生冷辛辣食物。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行婦科檢查、B 超等，以明確病因并對(duì)癥治療。