胳膊疼通常是由于抱孩子姿勢不當(dāng)、勞累過度、著涼受寒、肩周炎、頸椎病等因素導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。 1. 抱孩子姿勢不當(dāng)：長期以不恰當(dāng)姿勢抱孩子，會使胳膊局部肌肉和關(guān)節(jié)承受異常壓力。比如總是用一側(cè)胳膊抱，或胳膊彎曲角度不合適，導(dǎo)致肌肉勞損和關(guān)節(jié)損傷，引起疼痛。可通過調(diào)整抱娃姿勢，如雙臂交替抱，讓胳膊處于自然放松位置，并多做伸展運(yùn)動來緩解。 2. 勞累過度：產(chǎn)后身體本就虛弱，照顧孩子頻繁使用胳膊，超出其承受限度，造成肌肉疲勞。表現(xiàn)為胳膊酸痛、無力。應(yīng)適當(dāng)休息，減少胳膊活動量，給胳膊足夠放松時間。也可進(jìn)行熱敷、按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 著涼受寒：產(chǎn)后身體抵抗力下降，若胳膊長時間暴露在寒冷環(huán)境中，寒氣侵入易引發(fā)疼痛。癥狀為胳膊發(fā)涼、遇冷疼痛加劇。要注意胳膊保暖，穿長袖衣物，平時可用熱毛巾敷胳膊，或通過艾灸溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)除寒氣。 4. 肩周炎：肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生的無菌性炎癥。生孩子后身體虛弱，肩部活動減少、著涼等易引發(fā)。表現(xiàn)為肩部疼痛、活動受限。改善方法有肩部熱敷、按摩，適度活動肩部。藥物可用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康片等，遵醫(yī)囑用藥。 5. 頸椎病：頸椎病是頸椎間盤退變及繼發(fā)改變刺激或壓迫周圍組織引起的疾病。產(chǎn)后長期不良姿勢喂奶等可能導(dǎo)致。常有頸肩痛、上肢麻木疼痛。治療可做頸椎操，注意頸部保暖。藥物可選擇塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒等，用藥需遵醫(yī)囑。 除上述原因外，還可能是缺鈣，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腱鞘炎等原因?qū)е碌母觳蔡?。建議您注意胳膊保暖，避免提重物和過度勞累?？蛇m當(dāng)按摩、熱敷緩解疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，做血鈣、風(fēng)濕因子等相關(guān)檢查，明確病因，對癥治療。