產(chǎn)后一個(gè)月小腹疼痛、惡露黃水通常是由于勞累休息不足、飲食營(yíng)養(yǎng)失衡、子宮復(fù)舊不全、產(chǎn)褥期感染、子宮內(nèi)膜炎等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 勞累休息不足：產(chǎn)后身體虛弱，若休息不足，身體機(jī)能恢復(fù)緩慢。勞累會(huì)影響血液循環(huán)和新陳代謝，導(dǎo)致子宮收縮不良，引發(fā)小腹疼痛，惡露異常。應(yīng)保證每天充足睡眠，至少 8 小時(shí)，分時(shí)段小睡，避免長(zhǎng)時(shí)間抱孩子或做家務(wù)，適當(dāng)讓家人幫忙分擔(dān)。 2. 飲食營(yíng)養(yǎng)失衡：產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，會(huì)影響身體恢復(fù)?？赡軐?dǎo)致子宮肌肉收縮無力，惡露排出不暢。要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類，多吃新鮮蔬果補(bǔ)充維生素，保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡，少吃油膩辛辣食物。 3. 子宮復(fù)舊不全：產(chǎn)后子宮未恢復(fù)到正常大小和狀態(tài)。可能因子宮內(nèi)有殘留組織或子宮收縮力弱。表現(xiàn)為小腹持續(xù)疼痛，惡露異常?？赏ㄟ^按摩子宮促進(jìn)收縮，每天順時(shí)針按摩腹部，每次 10 - 15 分鐘，適當(dāng)增加活動(dòng)量，比如慢走。 4. 產(chǎn)褥期感染：產(chǎn)褥期感染是指分娩及產(chǎn)褥期生殖道受病原體侵襲，引起局部或全身的感染。產(chǎn)后一個(gè)月仍有小腹疼痛、惡露黃水，可能是細(xì)菌入侵生殖器官，導(dǎo)致炎癥。表現(xiàn)為下腹疼痛，惡露異常。治療上要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持外陰清潔。藥物可用頭孢呋辛酯片、甲硝唑片、阿奇霉素分散片等，遵醫(yī)囑用藥。 5. 子宮內(nèi)膜炎：子宮內(nèi)膜炎是子宮內(nèi)膜發(fā)生的炎癥。產(chǎn)后一個(gè)月出現(xiàn)這種情況，多因產(chǎn)后胎膜殘留、胎盤附著面愈合不良等。癥狀為下腹疼痛，惡露色黃質(zhì)稀。改善方法包括臥床休息，半臥位利于惡露引流?？煞冒⒛髁帜z囊、左氧氟沙星片、克林霉素磷酸酯片等，務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是盆底肌未恢復(fù)，盆腔炎，子宮切口愈合差等原因?qū)е碌漠a(chǎn)后一個(gè)月小腹疼痛、惡露黃水。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行 B 超等檢查以明確病因。注意多休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，飲食清淡有營(yíng)養(yǎng)，忌辛辣生冷食物。